Мы все хотим ее, и мы все боимся ее. Иногда ее путают с сексом, а ведь она имеет гораздо более широкое измерение. Как создать настоящую близость в отношениях?
В чем собственно суть стремления к близости? Почему мы к этому стремимся, зачем нам это нужно? Ведь можно быть отстраненным, защитить свой доступ к себе, не подвергать себя разным неприятностям, ранениям, отторжению на передовой ... Да, можно, но это означает жизнь без энтузиазма - с закрытым сердцем, в плотных доспехах. Неспособность использовать все оттенки эмоций.
Стремление к титульной ценности исходит из глубокой потребности, чтобы кто-то знал нас и чтобы мы тоже знали этого человека. Речь идет о желании обнаружить "настоящего тебя „и” настоящего меня" – чтобы соединить их вместе. В свою очередь, вступление в интимный контакт позволяет нам приблизиться к неизвестному, приручить, принять как своё собственное.
Четыре компонента близости
Для того, чтобы была близость, необходимы взаимность, секретность, эмоции и доброта. Взаимность - потому что вы не можете быть близки с партнером, если в нем нет готовности открыться. Секретность - потому что вы входите в недоступные для других области, узнаете свои желания и побуждения, которыми руководствуетесь, знаете, что вас беспокоит и движет. Температура эмоций выше, чем при других контактах, и отношение по дизайну доброжелательное.
Тем не менее, близость вызывает страх, потому что она заставляет себя раскрыться, раскрыть некоторые, иногда болезненные, истины. Отказаться от защитных механизмов и отказаться от контроля. Все это связано с угрозой. Делает близость напряженной, неустойчивой. Я не думаю, что есть человек, который не носит в себе раны или не чувствует себя когда-то отвергнутым. Иногда, опираясь на отдельные переживания, мы ожидаем удара от всех, кто к нам приближается. Мы накладываем кальки из прошлого на нынешние ситуации. Мы готовы на все, чтобы избежать разочарований. Мы защищаем себя, гордимся тем, что теперь можем позаботиться о себе. Между тем, именно потому, что мы зрелее, сильнее, лучше знаем себя и мир-лучшее, что мы можем сделать, это рискнуть! Если вы чувствуете боль из-за внутренних ран, имейте в виду, что они не загрязняются, если их не выставить. Вам нужно открыть их, это единственный шанс на исцеление.
Из чего берется страх близости?
Страх близости связан со стыдом. У каждого есть такие элементы в себе, которые он хотел бы скрыть от других. Всех когда-то высмеивали, принижали. Открываться перед партнером-это все равно, что стоять перед ним голым-без макияжа, дымовых завес, масок. Близость - это прежде всего истина. О том, чтобы признать ее, разоблачить. Сначала перед собой. Нет ничего прекраснее, чем быть самим собой. В любом случае, как бы вы пережили что-то реальное, если вы не реальны? С правдой не стоит идти на компромиссы. Ради правды рискни всем; иначе вы останетесь в отключенном состоянии. Вы будете делать много вещей, но ни одно из них не случится с вами по-настоящему. Вы будете менять места, но никогда никуда не доберетесь. Все станет абсурдным. Это похоже на то, что вы голодны и все еще мечтаете поесть.
Первый шаг-это принятие самого себя-нет смысла искать его у других. Примите всю правду о себе-о своей ценности, но и о несовершенстве. Только тогда вы сможете приблизиться к другому человеку и наладить интимные отношения с самим собой. Чтобы быть верным себе, необходимо выполнить три условия:
1) прислушайтесь к своему внутреннему голосу-не обманывайте себя теми, кто говорит, каким вы должны быть,
2) отказаться от маски,
3) жить в настоящем-всякая ложь приходит из прошлого или будущего.
Сокрытие правды - под маской успеха или безразличия – это огромные усилия и пустая трата энергии. Александр Македонский, завоевав мир, заперся в своей комнате и заплакал. Раньше ему случалось попадать в серьезные неприятности, он сталкивался лицом к лицу со смертью, но никогда не проливал слез. Так почему же он раскланялся тогда, когда мир лежал у его ног? Вот его ответ: Теперь, когда я преуспел, Я знаю, что потерпел неудачу. Я знаю, что стою на том же месте, где был, когда началась вся эта чепуха, связанная с завоеванием мира. Я понял это, потому что больше нет другого мира для завоевания; в противном случае я мог бы продолжить путешествие, я мог бы покорить другой мир. Теперь нет другого мира, чтобы захватить, теперь нечего делать-и вдруг я остался наедине с собой.
Избыток и недостаточность
Открыть сердце-иногда для этого требуется не меньше мужества, чем завоевание мира. Любое приближение к другому человеку сопряжено с риском. Но и суть жизни-это отсутствие безопасности, переживание, экспериментирование. Пытаясь защитить себя, ты разрушаешь свою жизнь. Полная защита-это смерть. Никто не обещает вам, что отношения, в которые вы входите, смогут поднять правду. Вы не увидите, что он может дать вам, пока не проверите это.
Конечно, стоит позаботиться о границах. Когда вы можете сохранить свою собственную отчетливость, вам легче позволить себе близость. Отсутствие барьеров, чрезмерная конфиденциальность и открытость сдерживают близость – когда вы полностью отказываетесь от собственной конфиденциальности, парадоксально вводите дистанцию. Основным условием, чтобы кто-то вошел внутрь, является абсолютная уверенность в том, что его можно не впускать или выгонять.
Близость - это открытие: пары, у которых больше нет никаких секретов, могут потерять дар чувствовать это. В отношениях мы танцуем вокруг чрезмерного и недостаточного раскрытия: слишком мало раскрытия - мы передаем друг друга в доспехах, слишком много - мы становимся прозрачными для другого человека, как воздух.
Но обычно мы страдаем от недостатка близости-сжимаем страх, что другой человек поглотит нас, отберет у нас свободу, захлестнет ожиданиями. А ведь позволить себе быть рядом не значит войти в состояние постоянного контакта с партнером. Иногда возникает необходимость отдалиться, побыть наедине с собой-это нормально и здорово. Важно, чтобы ты был рядом. Заботиться о своем самочувствии, иметь хороший контакт друг с другом. В конце концов, это самые важные отношения в вашей жизни.