И так курение это одна из самых опасных привычек . Родители и взрослые в детстве нам говарили что курить - это плохо . Так вот если вы их не послушали или закурили по не понятному стечению обстоятельств, и решили завязать с курением рас и на всегда .Данная статься вам будет полезна.
Начнём с того что курить вам или нет решать только вам. Прежде чем бежать выбрасывать сигореты подумайте зачем это вам : проблемы со здоровьем, давление со стороны родителей или детей , невыгодно с финансовой стороны и.т.д
После того как вы определитесь для чего это вам , закрепите это у себя в голове и думайте каждый раз когда захотите закурить. Это только начало , если у вас большой стаж курения от 7 лет вам желательно бросать не сразу а постепенно в течение 10 дней постарайтесь курить в 2 или 3 раза меньше чем обычно, с 11 по 15 день выкуривате по одной папироске за два часа . Тем самым в последние дни ваших мучений вы будете выкуривать 5-8 папирос в день. На 16 день постарайтесь продержаться без папирос как можно дольше с утра не курите , на 17-ый день проснитесь без мысли о курении .
Если ваш стаж курения меньше 7 лет все будет намного легче . Необходимо все также найти стимул и причину для того чтобы бросить курить . Все вы нашли причину , до вечера нужно выкурить все ваши сигореты или выбросить их , покурить перед сном последнию папироску и лечь спать, проснувшись утром не думать о сигаретах и табачных изделиях. Постарайтесь меньше находится рядом с курильщиками, через 21 день ваша табачная зависимость снизится да максимально низкого желания закурить.
При попытках бросить могут возникнуть проблемы , такие как: мысли мол ,, покурю одну и все , от одной ничего не будет, завтра брошу сегодня день не удачный ,, такие мысли будут у всех и на них вестись не стоит . Также друзья и знакомы могут предлагать закурить одну новую ,будто вы таких никогда не пробывали. В таких случаях вы можете сказать : ,, курят вонючьки,, ,, сигареты из навоза делают ,, ,, у вас изо рта воняет ,, и.т.д
Не стоит слушать кого-то думайте сами , и выносите вердикт .
История из жизни
Однажды я решил бросить курить мне тогда было 15 лет , курил я с 12 . Я не выкуривал по 2 или 3 пачки в день и даже одну не мог , так покуривал . За эти 3 года я бросал курить кучу раз , и у меня получалось но , получалось не курить 2-7 месяцев. И вот мне 15 лет ,я заканчиваю 9-ый класс , и я решил бросить навсегда . Моим стимулом было то что я еще молодой и невыгодно с финансовой стороны, тогда я думал : ,, лучше я на эти деньги себе что нужное или полезное куплю ,,
Я бросал курить методом о котором рассказал выше ♤ Для меня бросить курить никогда не было проблемой и этот раз был не исключением . И вот я не курю достаточно долго и у меня нет проблем со здоровьем.
Я знаю о чом я пишу и по моей методики можно запросто бросить курить, испытал на себе
Есть поговорка ,, учиться лучше на чужих ошибках и чужих успехах,,
