Стоматолог рассказал, как правильно чистить зубы и поддерживать здоровье

Стоматологи, как никто, знают свое дело.

Один мой знакомый, который лечит зубы, рассказал мне о том, как правильно чистить зубы и почему это так важно. Я многого не знал, поэтому думаю, что вам тоже будет полезно.

Выбор тюбика пасты, фирмы - наличие фтора

Запомните, что фирма, правда, не играет роль, важен исключительно состав и наличие фтора. Стоматологи утверждают, что именно он "борется" с кариесными заболеваниями зубов и является лучшим защитником от подобных болезней.

Не стоит перебарщивать с пастой, ведь достаточно одной небольшой горошины, чтобы полноценно почистить ротовую полость. Слишком много пасты уже может иметь негативный эффект.

Важность щетки

К нежным зубам подойдет мягкая щетка, а к обычным и нечувствительным - средняя или жесткая, в зависимости от удобности. Выбирать нужно именно удобную, а не дорогую, но про качество изготовления забывать тоже не стоит.

Чистка зубов и ее время

Оказывается нужно чистить зубки не менее, чем сто секунд. Мой знакомый сказал про "правило ста секунд и восьми раз" - чистим зубы сто секунд, каждый зуб прочищая по восемь раз.

Не забывайте, что язык нужно чистить так же, как и зубы, потому что на нем тоже есть налет.

Я знаю, что лень, но никому не хочется в старости лишиться собственных зубов, поэтому призываю вас уделять достаточно внимания к ним, чтобы в будущем вы ни о чем не жалели.