Автор: Анастасия Асеева, администратор АЭР, психолог-консультант в гештальт-подходе.
В этой статье продолжу тему душевного равновесия, а, в частности, хочу обсудить с вами возможность внутренней свободы.
Согласитесь, человек сам делает выбор, устраивает его сегодняшнее положение дел или нет. А если нет, то в начале любого пути необходимо принять решение: в каком направлении двигаться и какой результат ожидается.
Как уже писала, состояние внутренней свободы появляется тогда, когда человек поступает в жизни исходя из своих умозаключений и принципов.
Свобода в действиях и поступках складывается из нескольких составляющих:
- наличие собственных суждений;
- способность анализировать, а не верить на слово другим;
- понимание того, к чему стремиться человек, чего хочет в жизни;
- минимизация сравнения своих способностей и достижений со способностями и достижениями других, сравнение себя возможно с целью обогащения своего опыта;
- говорить "нет" другим, ели заведомо известно, что выполнение просьбы требует ресурсов, не имеющихся у человека;
- забота о себе и предоставление возможности самому себе отдыхать.
А чтобы было свободнее внутри, необходимо расширять зону комфорта, причём не выходить, а увеличивать площадь этой зоны.
"Захват" новой территории совершается за счёт определения цели и осознания зачем нужно!
Лайфхак: чем сильнее эмоции, тем вернее выбранный вектор.
Действия обязательно необходимо подкреплять чем-то важным!
Внутренняя свобода - помощник выборе и проводник в лабиринте души!
Желаю решительности и смелости!