Одолела постоянная тоска? 👉 Записывайте продукты, которые помогут вам справиться с любыми невзгодами: 🔸Бананы Содержит: алкалоид харман (вызывает чувство эйфории) и витамин В6, 🔸Шпинат Содержит: фолиевую кислоту, магний и витамины группы В, 🔸Шоколад Содержит: магний и фенилэтиламин, отвечающий за выработку "гормона счастья", 🔸Чечевица Содержит: фолиевую кислоту и регулирует уровень сахара в крови, 🔸Орехи Содержат: триптофан (отвечает за выработку сератонина) и селен, 🔸Нежирное мясо Содержит: Витамин В12, 🔸Жирная морская рыба Содержит: Омега-3, 🔸Яйца Содержат: триптофан (отвечает за выработку сератонина), витамины А,В,Е. ___ Но самое главное - спорт! Ведь в здоровом теле - здоровый дух 💪
Одолела постоянная тоска?
👉 Записывайте продукты, которые помогут вам справиться с любыми невзгодами:
🔸Бананы
Содержит:
алкалоид харман (вызывает чувство эйфории) и витамин В6,
🔸Шпинат
Содержит:
фолиевую кислоту, магний и витамины группы В,
🔸Шоколад
Содержит:
магний и фенилэтиламин, отвечающий за выработку "гормона счастья",
🔸Чечевица
Содержит:
фолиевую кислоту и регулирует уровень сахара в крови,
🔸Орехи
Содержат:
триптофан (отвечает за выработку сератонина) и селен,
🔸Нежирное мясо
Содержит:
Витамин В12,
🔸Жирная морская рыба
Содержит:
Омега-3,
🔸Яйца
Содержат:
триптофан (отвечает за выработку сератонина), витамины А,В,Е.
___
Но самое главное - спорт! Ведь в здоровом теле - здоровый дух 💪