Доброго и счастливого времени! Здравия!
Давайте познакомимся поближе. Немного обо мне.
Меня зовут Татьяна Ложкина. Сертифицированный тренер по йоге, автор книги “Быть счастливой разрешается”. Провожу занятия для женщин и детей, практикую более 15 лет. Я счастливая женщина, жена и мама трёт прекрасных деток - двух дочек и сыночка.
Я прошла длинный путь, как и каждая из вас. Были детский сад, школа, два ВУЗа. Личностное развитие, йога, женские практики.
Сейчас я занимаюсь тем, что мне нравится. Веду занятия йогой офлайн и онлайн для взрослых и детей, пишу книги. Я благодарна своему мужу за то, что он поддерживает меня во всём. Родители тоже понимают и одобряют выбранный мной путь. Низкий поклон им за это!
Мне нравится быть Женщиной. Да, именно Женщиной с большой буквы. Я люблю заниматься йогой, передавать свои знания и опыт другим. Особенно женщинам, потому что я сама женщина. Когда женщина любит и принимает себя и своё уникальное тело - это здорово!
Девочек учили и часто до сих пор учат достигать. Так жили наши бабушки и мамы. Раньше было непростое время, когда приходилось выживать: война, перестройка, «лихие 90-е».
Я тоже долго шла по пути «достигаторства», да и сейчас иногда сворачиваю на него. Потому что нас так воспитывали, так учили. Мне хотелось быть «хорошей» девочкой для всех – родителей, друзей, соседей, коллег.
С практикой йоги я познакомилась более 16 лет назад. Можно сказать, что это была случайность - я просто решила попробовать. Тогда о йоге я вообще ничего не знала, кроме того, что это какая-то древняя практика. И это была любовь с первого занятия… Тогда я почувствовала, что это как раз то, что мне надо, что я, можно сказать, искала.
В результате регулярных занятий успокоился мой беспокойный ум, я приняла своё единственное уникальное тело, полюбила движения моего тело, начала получать удовольствие от растягиваний и расслаблений. Кроме того, улыбка чаще стала появляться на моём лице, особенно после занятий йогой.
Когда в 32 года я находилась в состоянии беременности, то пошла на йогу для беременных. Посещала занятия практически до родов. Роды прошли успешно и благополучно. Вторая беременность наступила в 35 лет. И конечно снова йога мне в помощь. Ведь после неё я буквально расцветала и хорошела, подтягивался позвоночник, уходили боли из поясницы и практически не было отёков.
Йога выручила меня и при восстановлении после родов. Вторая трёхмесячная дочка просыпалась часов в 5-6 утра, я её кормила грудным молоком и потом шла практиковать йогу. Иногда это было по видеозаписям, иногда самостоятельно. Примерно через полтора года после этого я получила сертификат инструктор йоги, пройдя специальное обучение.
Выбрала для себя направление йоги для женщин. Хотя заменяла и общие занятия, на которых присутствовали и мужчины, все оставались довольны. Также вела йогу для детей, которая конечно очень отличается от взрослой йоги. Детская йога динамичная и игровая. Главное, чтобы детям было интересно и они увлеклись, тем самым развивая и тренируя своё тело.
При наступлении третьей беременности я сама стала вести перинатальную (специальную для беременных) йогу. Я вела занятия для беременных он-флайн и провела онлайн два марафона и два курса для беременных.
Благодаря йоге в свои 40 лет я остаюсь в прекрасной форме во время беременности и быстро восстановилась после родов. Полностью без растяжек!
Благодарю жизнь за то, что я познакомилась с йогой!
Благодарю йогу за её благодатное влияние на мою жизнь!
Благодарю всех кто дочитал до конца!
Здравия и процветания вам и вашим семьям!