Да, признаюсь, я большая любительница утром выпить смузи. Во-первых это очень быстро готовить, во-вторых это вкусно, а в-третьих полезно! Кроме того это прекрасная возможность выпить полезные добавки, такие как коллаген.
Я уже писала про простой рецепт смузи для похудания здесь. Посмотрите, если вам интересно.
Ну и про коллаген, без которого не обойтись в моем возрасте можете посмотреть в статье "Почему коллаген обязательно принимать после 40 лет".
Теперь пришло время для смузи для сияния кожи. Он наполнен витаминами, минералами и антиоксидантами, которые вдохнут новую жизнь в вашу кожу.
Вот как это сделать ...
Ингредиенты на 2 порции. Потому что мой муж всегда с удовольствием ко мне присоединяется.
2/3 чашки миндального молока
1 чашка греческого йогурта
1/2 стакана ваших любимых ягод (лучше всего черника!)
1/2 авокадо
Горсть шпината или капусты кейл
1 ч. л. корица
1 ч.л. натурального меда или хорошего заменителя сахара. Мне лично хватает и банана
1 небольшой банан
Несколько кубиков льда, если вы любите по-холоднее.
Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не исчезнут комочки. Подавать немедленно. Пейте сколько угодно ... конечно, лучше всего каждый день!
Если вы не любитель ягод, ананас - ОТЛИЧНЫЙ выбор, чтобы получить дополнительную дозу повышающего коллаген витамина С ... и на вкус он похож на тропический отпуск в стакане!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы вместе обсуждать интересные темы! И будьте здоровы!