Где-то месяц назад ко мне подошла дочь с такими словами.
Мам, я решила, что хочу попробовать питаться по вегану, ты можешь мне помочь?
Сама я тоже крайне редко ем мясо, соблюдаю пост, но она ещё подросток и я конечно переживала за ее здоровье, где-то слышала, что ноги могут неверно срастись. Я провела с ней беседу и мы пришли к выводу, что попробуем этическое питание, но она будет стараться есть рыбу и возможно кисломолочные продукты, чтобы заменять белок есть витамины, бобы, соя. После нашей беседы я сказала о том, что веганом может стать чуть старше, 13лет по мне ещё мало.
Многие вещи, которые мне рассказала дочь очень удивили и оставили большое впечатление, поэтому слушайте своих детей и пытайтесь им помочь во всех начинаниях.
Спустя месяц.
И вот уже целый месяц она ведёт такой образ жизни. Анализы сдавали пару дней назад, холестерин в норме, B12 упал, но будем восстанавливать. Проблем никаких нет, говорит, что стала более активной и счастливой(любая мама будет рада этим словами). Возможно такое питание более затратно, чего стоит тофу, растительное молоко. Расскажите в комментариях, как обстоят дела с питанием у ваших детей?
Спасибо за прочтение, ждите новых статей!