Мобильные, компьютерные игры и социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни, от которых отказаться полностью почти невозможно.
Так как отказаться от этих привычных нам вещей мы не в силах, но мы можем сократить пребывания в них до минимума.
Частое нахождение в соц. сетях и играх уменьшает вашу осознанность.
Осознанность — определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего
Человек имеющий высокую степень осознанности способен получать удовольствие от повседневных дел и не задумываться о смысле жизни. Он просто живёт и радуется солнцу, как лучи солнца касаются его кожи, как ветер касается его футболки, как снег хрустит под ногами. Все эти вещи приносят ему удовольствие.
Так вот для улучшения осознанности нужно минимизировать встречи ваших глаз с гаджетами и всего-то.
- Советую рано не покупать телефон ребенку как бы он этого не хотел
- Контролируйте время нахождения ребенка за компьютером и телевизором
- Сами почаще прогуливайтесь вечерами с друзьями или близкими
- Постарайтесь останавливать бесконтрольный поток мыслей
Все удачи и до скорого 😉