Спальня – это личное пространство человека, его место силы и вдохновения. Именно в спальне мы начинаем свой день и провожаем его завершение, готовясь ко сну. Достаточно часто плохой сон связан именно с не правильной обстановкой в спальне. В статье "Интерьер спальни - подбираем стиль интерьера для спальной комнаты" мы разобрали самые популярные стили интерьера для спальни и рассмотрели, какую мебель лучше всего выбрать для этой комнаты. Сегодня мы поговорим о том, как сделать спальню удобной для сна, что очень актуально для каждого человека для крепкого здоровья и энергии на каждый день. Итак, что необходимо сделать?
Интересует больше полезных материалов для интерьера? Посмотрите все наши статьи и подпишитесь на E-mail рассылку. Подробнее!
Статья по теме: Как обустроить удобную спальню и подобрать будущий стиль интерьера?
Купите качественные постельные принадлежности
Первое, что нужно сделать, если вы хотите оптимизировать спальню для крепкого сна, это приобрести качественные постельные принадлежности или утяжеленные одеяла. Матрас и кровать также должны быть высокого качества. Убедитесь, что матрас не только уютный, но и достаточно удобный. Еще одной вещью, о которой не стоит забывать, являются качественные простыни. Лучшим выбором станет хлопчатобумажное постельное белье.
Держите спальню в чистоте
Спальня должна быть одной из самых чистых комнат дома, чтобы обеспечить комфортную среду для сна. Приобретите тумбочку с несколькими ящиками, а также полки, на которых можно хранить редко используемые вещи. Создайте больше места в спальне, чтобы обеспечить достаточную циркуляцию свежего воздуха.
Уберите электронику из спальни
Электронные устройства в спальне, такие как телефон, ноутбук, телевизор или планшет, крадут время, которое необходимо для сна. Ноутбук, например, испускает свет, который может помешать уснуть. Уберите всю технику из спальни, сделав ее комнатой только для сна.
Выключите свет
Освещение имитирует естественный свет, который не дает уснуть. Если вы хотите хорошо высыпаться, старайтесь сделать так, чтобы в спальне было темно. Повесьте несколько тяжелых штор на окна, чтобы блокировать внешний свет.
Пусть в комнате будет тихо
Сон приходит поэтапно, поэтому любой фоновый шум в спальне может прервать его, не дав уснуть. Если вы не можете спать без прослушивания музыки, установите таймер, чтобы музыка выключалась, когда вы будете засыпать. Всегда следите за тем, чтобы в спальне было тихо, чтобы исключить любые шансы быть разбуженным.
Интерьер и мебель в спальне
Играют ключевую роль в создании благоприятной обстановки для сна и отдыха. Универсальными для спальни являются спокойный пастельные оттенки стен, текстиля и декоров мебели. Не перегружайте пространство лишней мебелью – оставьте самое необходимое.
Шкаф-купе лучше сделать встроенным с фасадами в цвет стен, чтобы поддержать минималистичный стиль. Один-два ярких, акцентных декора добавят индивидуальности лаконичному интерьеру спальни. Если Вы хотите узнать больше о том, как выбрать шкаф-купе в спальню, читайте статью "Шкафы-купе в спальню: примеры современного дизайна и наполнения с фотографиями!".
Качественный сон это гарантия Вашего хорошего настроения, здоровья и работоспособности поэтому уделите время на обустройство спальни.
Интересует больше полезных материалов для интерьера? Посмотрите все наши статьи и подпишитесь на E-mail рассылку. Подробнее!
Статья по теме: Как обустроить удобную спальню и подобрать будущий стиль интерьера?