В нас находится маленький командир, который 24 часа в сутки диктует, как нам жить, какие решения принимать и что чувствовать.
Это самый таинственный и до сих пор до конца не изученный орган — мозг. После прочтения книги "Уход за мозгом" В. Яковлева и М. Собе-Панек, начала его немного побаиваться. Оказывается, мозг настолько хитер, что обманывает нас и живет по принципу: только я знаю, как лучше. Научно доказано, что до того, как мы сознательно что-то решили, мозг секунд за 20 до этого принял решение и просто позволяет нам его выдавать за свое.
Мозг диктует нам с помощью химических веществ, которые выделяются в кровь по его команде (реакция гормонов), что нам чувствовать сейчас: радость, обиду, страх или усталость.
Да, что говорить он даже друзей нам выбирает. Мозг проверяет кандидатов по двум категориям: похож он внешне на кого-то кто ранее сделал нам плохое или обидел и есть у нас схожие отношения к чему-либо и общие увлечения. Все это делается для того, чтобы обезопасить хозяина.
Бояться —это одна из основных функций мозга. Он обожает коллекционировать страхи, занимается этим с самого рождения и до конца жизни.
Интересные факты о мозге:
- не стоит стараться забыть негативный опыт. Наоборот, анализируйте, прокручивайте и как только мозг поймет причину, то поставит галочку исполнено и перестанет прокручивать
- диеты, которые ориентированы на дефицит углеводов и жиров снижают активность мозга на 30%. От диет глупеешь!
- у мозга есть 15 базовых желаний
- самый большой стресс для мозга — перелет на самолете
- мозг обожает физические нагрузки — спорт лучший уход за мозгом
- запоминание информации за день и избавление от ненужной происходит, только когда мы спим
Мозг уникальный орган — он не стареет, не изнашивается и очень хорошо относится к нагрузкам. Он может хранить в памяти объем информации в количестве 30 миллионов часов просмотра сериалов.
Мозг нуждается в особом уходе и внимание человека. Нужно знать, как давать ему правильно отдыхать, избавлять от мусора, кушать продукты, которые его питают, правильно переключать и другое.
В книге много советов, но с учетом привычек и желаний человека, только так можно услышать мозг и понять, какая помощь ему нужна.
Ставьте лайки, мне это приятно🥰 и подписывайтесь на МОЙ канал.❤