Тот факт, что Жизель Бюндхен недавно отметила свое 40-летие, может показаться удивительным, учитывая ее нестареющую внешность. Менее удивительно то, что ее внешняя красота основана на оздоровительных практиках, дополняющих ее осознанный подход к жизни. Как активистка по защите окружающей среды, супермодель и мать двоих детей, Жизель, кажется, овладела искусством светиться изнутри, ведя образ жизни, который доказывает, что забота о себе — это вечные стремления. Вот пять советов красоты от настоящей бразильской бомбы.
Вставай рано
Забудьте о том, чтобы вставать с солнцем — Жизель предпочитает вставать, когда на улице еще темно. «Жизнь так стремительна и в ней столько вещей, что мы думаем: так много дел и так мало времени», говорит она. «Вот почему я просыпаюсь в 5:30 утра, ведь в это время от меня никому ничего не нужно и я могу позаботиться о себе… я будто заряжаю свои батарейки». Модель отмечает, что, когда она заботится о себе по утрам, она может больше заботиться о других в течение дня. Урок: если так задуматься, то пожертвовать небольшим количеством сна — это вовсе не жертва.
Меньше — лучше, если дело касается макияжа
С небольшим бронзовым сиянием, легким мерцанием и едва заметным персиковым оттенком на щеках, макияж Жизель является освежающей противоположностью сегодняшним трендам красоты. «Мне всегда было лучше без макияжа. Я так чувствую себя самой собой. В детстве я была сорванцом — туфли на плоской подошве, взлохмаченные волосы — как девушка природы», говорит она. «С моим угловатым лицом лучше меньше».
Найдите время для медитации
Важным аспектом жизни Жизель является медитация, которой она занимается уже в течение 20 лет. В последнее время модель практикует трансцендентальную медитацию, 20-минутной практику, которую она включает в утренний распорядок. «Это новый уровень осознания и покоя. Как только вы научитесь ее делать, вы всегда сможете ей пользоваться», говорит она. «Все, что вам нужно — 20 минут. Даже в таком расписании, как у меня, можно найти 20 минут».
Прощай, расческа
Светлые длинные волосы Жизель давно стали визитной карточкой модели. Те, кто хотят выглядеть также, не удивятся, узнав, что секрет ухода за волосами супермодели включает в себя минимальные усилия. «После того, как я наношу кондиционер, я провожу пальцами по волосам и даю им высохнуть естественным способом», говорит она. «Время от времени я расчесываю волосы в душе, но после этого больше их не трогаю». Результат может быть разным, но естественные волосы всегда выглядят прекрасно.
Красота начинается изнутри
Самое важное правило Жизель — которое включает в себя медитацию, употребление экологически чистых продуктов, различные практики и нескончаемый источник жизненных сил — заключается в том, что красота является внутренней работой. «Вы можете пойти и купить все, что угодно, но если вы не питаете свое тело полезной пищей, если вы не тренируетесь, не насыщаете кровь кислородом, не делаете то, что приносит вам радость, вы не почувствуете себя хорошо и не будете хорошо выглядеть», говорит она. «Потому что я никогда не видела человека, который хорошо выглядит, но при этом чувствует себя плохо, а вы?».