Добрый день, друзья. Сегодня люди часто жалуются на состояние усталости, которое возникает не только от того, что мы много работаем, но и по причине психологических нагрузок. В наш век турбулентности не приходится удивляться этому факту. Потому что жизнь в современном обществе предъявляет к нам завышенные требования, а ежедневное нервное напряжение, с которым мы не всегда можем справиться, только возрастает. "Ничего не хочется, ни на что нет сил..." Кому не знакомо это состояние? Психологи называют это "синдром хронической усталости".
Усталость, по сути, это естественная реакция нашего организма на нагрузки, это сигнал на то, что пора отдохнуть и восстановиться. Но не всё так просто! Есть люди, которые даже после полноценного сна просыпаются с чувством разбитости и опустошения. А есть те, которые не могут уснуть и ворочаются с боку на бок, чувствуя сильную усталость. Это состояние не может не беспокоить и мы пытаемся понять - что же происходит?
Самая вероятная причина - это то, что мы не справляемся с психологическими нагрузками, предъявляемые нам обществом и средой. Человек сегодня постоянно находиться под прессом негативных эмоций и стрессов. Нам ежеминутно каждый день приходится принимать решения и незамедлительно действовать. А это изнуряет нас. Прибывая в состоянии собственной неудовлетворенности, недоговоренности с самим собой и бог знает в чем ещё! - мы испытываем хронический стресс, и вот уже возникает депрессия. Так что же делать?.... А как раз, наоборот, не надо ничего делать. Надо постараться замедлиться, т.е. перестать гнаться за "совершенством" собственного "Я". Задать себе вопрос: "Что произойдет, если я сейчас это не сделаю?" Помните, как Скарлет из "Унесенные ветром" говорила: "Я об этом подумаю завтра".... И это действительно работает.
На этом пока всё, друзья. Пишите комментарии и подписывайтесь на канал. Ставьте лайки, мне это необходимо.