Итак, сегодня 4 км пробежка + 2 км пешком + 2 круга Умри но сделай + 1 час настольного тенниса. Присоединяйтесь не только в телеграмм канал но и к спорту! Сейчас идет третий 24-х дневный цикл, 3 подцикл (8 дней) день 3-й. Напомню, я тренируюсь по следующему графику: 4 дня тренировок, 1 день отдыха, 1 день тренирки, 2 дня отдыха (всего 8 дней) 3 цикла дают 24 дня Челленджа!
