Приветствую вас на моем канале, дорогие читатели! Наверняка вам известны люди, не могущие спокойно смотреть на сладости: их всегда тянет на шоколадки-мармеладки и прочие лакомства. Почему так происходит? Как идет закрепление аддиктивного (зависимого) поведения? Как с этим бороться?
...Когда Настенька была малышкой, случалось, что часто падала. То c дивана неосторожно на пол скатилась, то при беге ямку не увидела, то с самоката свалилась. Ясное дело, больно, страшно. Выручала всегда бабушка, отвлекая внимание на конфетку. Сунет девочке в рот леденец - и уже не так донимает ободранная коленка!
В начальной школе тогда проводились письменные экзамены при переводе из класса в класс. И опять мудрая бабушка выручала, давая с собой на экзамен плитку шоколада. С ней и думается легче, и не так страшно ошибку допустить, а вкусно-то как!
Взрослея, обычной еде Настя предпочитала сладости и съесть их могла очень много. В сумочке своей всегда она имела то, что и успокоит, и даст бодрость, и развеселит. А уж когда выросла и замуж вышла, совсем без сладкого жить не могла, потому что проблем у взрослой женщины с мужем и двумя детьми гораздо больше, чем у какой-нибудь третьеклассницы. Любящая бабушка к тому времени уже покинула этот мир.
Понятно, что у Насти начались проблемы с лишним весом и здоровьем. Врачи категорически запретили ей есть сладости ввиду их высокой калорийности, но ведь этого-то и не могла осуществить наша героиня! Посидев пару дней на обычной еде, Настя, как хищница, бросалась на кусочек торта и не могла остановиться: за ним следовали вафли, зефир, халва и другой кондитерский ассортимент. После этого она чувствовала себя виноватой и сама просила прописать лекарства.
Принято считать, что зависимость от сладкого связана с желанием освободиться от страхов и тревог, улучшить настроение, получить заряд бодрости. Конфета или шоколадка скрадывают серую будничность, а кусок торта и вовсе привносит элементы праздничности! Съел человек сладенького - и получил гормон удовольствия!
Победить такую зависимость не так-то просто: она уже стала мотивационной основой программы аддиктивного поведения; укоренившейся c раннего детства привычкой или динамическим стереотипом; излюбленным и эффективным средством осуществления релаксации.
Ни одно медикаментозное лечение не даст освобождения от зависимости. На время оно лишь обеспечит ее подавление, но без перестройки жизненных целей, мотивации и ценностных ориентаций человека этого совершенно недостаточно.
При таком раскладе страдания бывшего сладкоежки только увеличатся, если объект зависимости - сладости - убрать из его жизни и ничем их не заменить .
И, наоборот, если с человеком будет проведена работа по обучению новым моделям поведения и мышления, по анализу ситуаций становления у него аддиктивного поведения, если будут проделаны релаксационные мероприятия, если он сам будет читать и развиваться - тогда зависимость отступит. Хотя это и трудно, и небыстро, но результат того стоит!
Дорогие читатели, а как считаете вы?
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайки!