Алкоголь – это безумно опасный товарищ. По началу он кажется лучшим лекарством от всех проблем, эдакой "таблеткой счастья" в суровом мире. Вы впускаете его в свою жизнь, даже не подозревая о плачевных последствиях. И в один прекрасный момент всё резко изменяется: всю ту беззаботную лёгкость и эйфорию, которыми вас щедро одаривал алкоголь, резко заменяют новые "подарки" – апатия, невероятная тяжесть, как моральная, так и физическая, в тяжёлых случаях в гости заглянет и депрессия.
Для продолжения банкета и праздника организма, требуется периодическое увеличение дозы алкоголя, дабы достичь той самой вершины удовольствия. Но увы, занятие это очень рискованное как для здоровья, так и для жизни.
Если вы читаете эту статью, значит есть у вас есть веский повод для беспокойства. Что же со всем этим можно сделать? Давайте разбираться.
1. Переоценка ценностей
По началу это может показаться бесполезным делом, однако это очень важный пункт. Пересмотрите свой стиль жизни: привычки, окружение, увлечения, цели – не лишним будет поразмышлять над этим и выяснить, что служит первоначальной причиной принятия алкоголя. Возможно, вас окружают токсичные люди, ежедневные стрессы на работе/учёбе, межличностные конфликты с близкими людьми – это часть самых распространённых причин поиска спасения в алкоголе. По возможности, ограничьте себя от излишнего стресса и вы сразу же заметите результат!
2. Новые увлечения
Так же, не лишним будет попробовать что-то новое. Например, вы давно хотели научиться играть на гитаре, или подтянуть иностранный язык, а может быть, вы даже мечтали о прыжке с парашютом, но всё не хватало времени или вовсе казалось глупой идеей. Самое время приступить к исполнению задумок! И чем больше интересов у вас будет, тем лучше будет результат. Целью здесь служит не успеть всё и сразу, а переключить внимание с одного на другое, например с алкоголя на изучение английского. Важно увлечь себя до такой степени, чтобы посторонние мысли напрочь покинули вашу голову.
3. Ну и, конечно же, бюджет
Наверняка, вряд-ли кто задумывается о суммах, потраченных на алкоголь. Просто попробуйте подсчитать, какая сумма у вас ушла на спиртное хотя-бы за полгода или за год. Конечно же, здесь многое зависит от вида и качества алкоголя, однако иногда цифры получаются весьма впечатляющими.
И главное – помните, что всё не так уж и безнадёжно, не опускайте руки и верьте в себя! При большом желании возможно побороть любую зависимость.