Доброго времени суток)
Что-то никто не хочет со мной болтать, поэтому буду болтать сама с собой 😄
Для меня важно отчитываться тут, в первую очередь для себя, что я держу брошенный вызов)
Стараюсь в среднем бежать 4-5 км, сегодня было полегче осилить дистанцию) Ещё довольна своей выдержкой - на кухне стоит шарлоточка, а я к ней даже не прикоснулась, хотя кушать уже хочется)))) Маленькое, но достижение)
Но вот что огорчило меня. Пришли с дочей в гости к подружкам, я наконец-то взвесилась. И офигела. Такой вес у меня был только во время беременности, больше ни разу в жизни я столько не весила. Это капец - 59,6 кг. Почти 60 😭 И как я говорила, в объёмах прибавилось на 3 см. Мне не комфортно с таким весом. Поэтому какие тут 3-5 кг сбросить, надо все 7 кг сбрасывать - вот новая цель.
И ещё я понимаю, что это не нормально. Такой резкий набор веса. Думаю, что в организме произошёл, вероятнее всего, гормональный сбой. Потому что цикл нарушился, высыпания появились такие, которых столько никогда в жизни не было, и плюсом вес набирается быстрее, чем когда-либо. Записалась к гинекологу, эндокринологу. Буду искать проблему.
А ежедневные физические нагрузки, хотя бы минимальные, очень здорово влияют на мое эмоциональное состояние. Так я прорабатываю свой стресс, заряжаюсь необходимой энергией. Чувствую себя гораздо лучше.
Следить за результатами и соблюдением челленджа можете по тегу: 21 день кардио с Катей
Присоединяйтесь ;) Буду рада вашим комментариям, историям))