Сегодня я решила окончательно начать нормально худеть, на дефиците калорий без срывов. Планирую похудеть на 2-3 кг, а дальше как пойдёт. На фотографии выше мой завтрак. Утром я сходила в больницу и по пути выпила бутылку холодного чая. На обед съела 2 блинчика с картофелем и грибами, которые купила в магазине, вкусные и не сильно калорийные👍 На фотографии ниже будут эти блинчики в разрезе В промежутке между обедом и ужином я съела сырок со вкусом малины и пила Sprite без сахара, главное без сахара👌 Без газировок не могу жить, это моя зависимость😥 На ужин я съела choco pie с клубникой и те же блинчики, тоже 2 штуки, позже съела ещё один сырок и чуть-чуть кукурузных палочек🍫 Итого за день я съела 1310 калорий. БЖУ: 32/46/190
Сегодня я решила окончательно начать нормально худеть, на дефиците калорий без срывов. Планирую похудеть на 2-3 кг, а дальше как пойдёт.
На фотографии выше мой завтрак. Утром я сходила в больницу и по пути выпила бутылку холодного чая. На обед съела 2 блинчика с картофелем и грибами, которые купила в магазине, вкусные и не сильно калорийные👍 На фотографии ниже будут эти блинчики в разрезе
В промежутке между обедом и ужином я съела сырок со вкусом малины и пила Sprite без сахара, главное без сахара👌 Без газировок не могу жить, это моя зависимость😥
На ужин я съела choco pie с клубникой и те же блинчики, тоже 2 штуки, позже съела ещё один сырок и чуть-чуть кукурузных палочек🍫
Итого за день я съела 1310 калорий.
БЖУ: 32/46/190