Песочная терапия - это разновидность художественной терапии. При помощи песочницы можно разобраться в себе и в ребенке. Эти упражнения можно выполнять детям от года и даже взрослым!
Для песочной терапии вам понадобится песок (простой или кинетический), песочница (контейнер или настоящая, размером 50 на 70 см и 10 см – глубина). Дно желательно обклеить голубой бумагой, чтобы можно было создать речку – раскидать песок по сторонам и готово. Ну, и конечно же, игрушки – мелкие из киндеров, статуэтки, камешки и прочее. Одно важное условие – играть с мелкими игрушками только под присмотром взрослого!
Как это работает?
Когда человек создаёт свой сказочный мир, он неосознанно проигрывает то, что происходит в реальной жизни. Однако в волшебном мире можно всё. Получается, что ребенок может творчески преобразовать ситуацию, осмыслить ее, а затем перенести в реальность.
Итак, психолог и автор книг Надежда Железняк предлагает три упражнения:
1. «Узоры»
Техника прекрасно успокаивает нервную систему. Нужно просто делать орнаменты при помощи ракушек, пуговиц или камней.
2. «Где ты?»
Ребенок сам выбирает фигурку и закапывает ее в песок. Затем он ее ищет и рассказывает, почему именно эта фигурка оказалась под слоем песка. Таким образом мы сможем понять, что пугает ребенка.
3. «Сказка»
Ребенок выбирает фигурки и расставляет их в своём сказочном мире. Далее он рассказывает сказку о действующих лицах. Лучше всего делать это упражнение всей семьей. При помощи такой игры можно проработать большое количество семейных тем. Причем, в гораздо более мягкой форме, ведь общаться вы будете через своих сказочных персонажей!
Ульяна Бурмистрова. Фото: pixabay.com
