Тема эмоционального насилия всегда ЖИВОТРЕПЕЩУЮЩАЯ ✊🏻
📍Сегодня хочу поговорить о таком виде манипулирования, как ГАЗЛАЙТИНГ 💡
Странный никому непонятный термин возник из названия одноименного фильма Gaslight (Газовый свет 1944 года) - к вопросу о фильмах про эмоциональное насилие, можете посмотреть на досуге.
📍Итак, смысле этого способа манипулирования - заставить вас сомневаться в своей адекватности. Это очень жесткий метод, который может реально довести объект манипулирования до сумасшествия.
Признаки, что с вами происходит газлайтинг:
✔️отрицание фактов (Я в жизни такого не говорил; этого не было; все было совершенно не так, как ты говоришь)
✔️отрицание эмоций (тебе кажется; это не может быть так больно, как ты говоришь)
✔️ постоянное подчеркивание неадекватности восприятия ( Просто у тебя ПМС, Ты беременная, поэтому все воспримаешь не так, нас нет никаких проблем в семье, простору тебя ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ)
📍Газлайтинг возможен не только у влюбленных пар, но и у родителей по отношению к детям.
📍Сколько жертв домашнего насилия были высмеяны – отец-тиран непременно будет отрицать то, что избивает своего ребенка. Будет казаться на людях добрым, порядочным и утверждать, что ребенок все выдумывает – дети часто приукрашают реальность.
📍Человек, который подвергается этой изощрённой форме эмоционального насилия проходит несколько стадий:
1️⃣ Отрицание. Человек понимает, что абьюзер ведет себя странно, но находит оправдания для него. Может, он и правда забыл… или я забыла, НЕВАЖНО.
2️⃣ Сомнения в себе и своем восприятии ситуации. Человек начинает сомневаться буквально ВО ВСЕМ, усиливается чувство тревоги, появляется постоянный страх, многим на этом этапе кажется, что они сходят с ума.
3️⃣ Убеждение в виновности. Жертва начинает верить, что сама виновата в происходящем и соглашается с обвинениями, чтобы добиться расположения абьюзера.
📍Что имеем в итоге? Депрессии, несчастливые отношения и тревожные расстройства. Газлайтинг может даже спровоцировать психологическое расстройство.
С газлайтингом непросто справиться, ведь его очень трудно доказать, ДАЖЕ САМОЙ СЕБЕ❗️
❌ В отличие от физического насилия, он не оставляет на жертве явных проявлений и следов. Женщины читая статьи про газлайтинг, где все пункты написаны про них… все равно сомневаются. Может, я все это придумала?😖
❗️Девочки, здесь ВНИМАНИЕ - газлайтер НЕ ИСПРАВИТСЯ. Он это делает НЕ СПЕЦИАЛЬНО, НЕ ОСОЗНАННО, но он это будет делать… ВСЕГДА❗️
✅ Доверяйте себе и своим чувствам. СЛУШАЙТЕ СЕБЯ! Если вам хочется убежать о партнёра, когда он приходит домой вам становится тревожно, не по себе, вы начините нервничать- ПРОБЛЕМА В НЕМ, вам нужно это лишь осознать и СПАСАТЬСЯ 🏃🏼♀
✅ Отстаивайте свою точку зрения, не молчите и говорить ВСЕ, что чувствуете своему обидчику. Что он давит, что вам тяжело.
✅ Спрашивайте у ДРУГИХ близких людей о реалистичности своего восприятия. Видят ли они то, на что указывает газлайтер.
Обратитесь к психологу❗️❗️❗️