ПП - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Советы по здоровому питанию

• Будьте активны – двигайтесь больше, сидите меньше
• Начинайте день с завтрака
• Питайтесь регулярно
• Больше продуктов, богатых пищевыми волокнами
• Ешьте как минимум 5 горстей фруктов и овощей в день
• Отдавайте предпочтение не мясу, а рыбе
• Потребляйте жиры разумно
• Меньше сахара