Не секрет, что важнейшим навыком успешного человека считается грамотное планирование.
2 месяца назад на занятиях по крийя-йоге Ингвар Виллидо сказал:
90% успеха всех практик сокрыто в анализе опыта. Фиксируйте итоге ваших практик каждый день.
У меня был важнейший инсайт💥. Я применила это не только к практикам йоги, но и к ежедневным планам. Далее я сохраняю важные записи итогов, пока они глубоко не осядут в подкорку.
💎 Суть: в конце каждого дня делай краткий вывод буквально в 2-3 предложения. Например:
"Я запланировал на день слишком много и не успел сделать всё. По итогу недоволен, причина в неправильном плане. Нужно грамотнее распределять нагрузку".
Или:
"Не успела сходить на тренировку, потому что слишком долго обсуждала по телефону то, что можно было решить в 2-3 смс. Не разговаривать с теми, кто болтливый, с ними только переписки, атм они ведут себя конструктивнее".
🔧 Инструмент: я использую заметки в айфоне. Раньше писала на бумаге, сейчас ежедневную текучку перевела в заметки - тут удобнее.
🔑 Смысл подведения итогов дня: глубокое осознавание, что я делаю не так, какие грабли мне мешают и чего лучше не делать. Это такое откровение с самим собой. И завтра будет лучше, чем вчера!
Если вдруг окажется, что вы нашли одну и ту же проблему, которая тянет вас вниз, и сами не можете с ней справиться - это круто! Это точка вашего супер роста 💪😎.
Решение простое: поделитесь этой проблемой со всеми знакомыми и специалистами и используйте лучшие советы и инструменты.
Поделись статьёй со своими близкими, если информация полезная🙏 Чтобы не пропустить следующую статью, подпишись на мой канал.