Какова бы ни была наша жизнь, все мы медленно, но уверенно стареем и это, пока что, необратимый процесс. Вместе с возрастом возникают неприятные и крайне нежелательные болезни. Их очень много. Вот некоторые из них:
- Слабоумие
- Болезнь Альцгеймера
- Другие отклонения в головном мозге
- Инсульт
- Инфаркт
- Сердечно-сосудистые заболевания
Можно долго продолжать, но давайте лучше переключимся не решение проблемы. А именно, как можно уменьшить риск развития слабоумия в 65 лет, но главное, что это совершенно не трудно и делать это может практически каждый человек.
Чтение
Да да, именно чтение избавляет вас от многих проблем. Например, улучшает память, тренирует нейроны, активизирует творческое полушарие мозга. К преимуществам чтения можно отнести следующее:
-Избавление от стресса
Чем человек старше, тем хуже справляется со стрессом. Но если даже человек стрессоустойчивый, стресс может стать отправной точкой для многих нежелательных заболеваний нервной системы. Когда вы читаете, например, художественную литературу, вы полностью погружаетесь в мир писателя и это дает вам возможность отвлечься и успокоиться.
-Тренировка мыслительной деятельности
Человек, который читает, намного дольше сохраняет свой кристально чистый ум, трезвость и ясность мысли. Не читающие, наоборот, больше подвержены к риску развития болезни Альцгеймера и слабоумия.
-Новые знания и умения
Конечно, с возрастом человек само собой становится все умнее и умнее, но если вы читаете, то знаний прибавляются еще больше, тем самым вы можете комбинировать разные идеи и выдать блестящую мысль.
Но самое главное это тот факт, что вы практически не даете шансов развитию слабоумия. Я всего лишь напомню вам, что слабоумие (или деменция) - это постепенное снижение познавательной деятельности мозга, а к ним относятся:
- мышление
- память
- речь и др.
Но для вас у меня есть хорошая новость: вам не обязательно читать каждый день, отвлекаясь на еду и сон. Всего 30 минут в день и вы становитесь дальше от слабоумия, а заодно и других болезней.
Было полезно? Тогда оставьте свой "лайк" и подпишитесь на канал, где много интересного специально для Вас ;)