Ингридиенты:
- 1 горсть варёной (тушеной, жареной) курицы (~25 г)
- 1 яйцо
- 2 ст л молока
- 0,25 помидора
- 25 г сыра (любого)
- по вкусу соль, перец
- Растительное масло для смазывания
Способ приготовления:
1. Потрите на мелкой терке сыр, помидор порежьте мелкими кубиками, кусочки курицы поломайте еще мельче.
Смешайте яйцо с молоком, добавьте специи и хорошенько все взболтайте вилкой.
Маслом смажьте формы (керамические или стеклянные), пригодные для использования в микроволновой печи.
Яичко с молоком
2. На дно формы выложите слой куриного мяса. На него бросьте кусочки помидоров.
Сверху сыр.
3. Присыпать зеленью и залить омлетной массой.
4. Поставьте форму на блюдо в СВЧ-печь, накройте крышкой. Установив мощность 600 Вт, готовьте омлет в микроволновке максимум 5 минут. Извлеките готовый омлет из формы, уложите на блюдце (тарелку)и подавайте к столу в горячем виде.
