Если ты наткнулся на эту статью, то я тебя поздравляю потому что эти ошибки совершают многие. В лучшем случае одну и в худшем все пять. Перестать это делать сутра и твой образ жизни измениться в лучшую сторону.
Ошибка №1. Перестань пить кофе по утрам. Кофе на голодный желудок вредить твоему здоровью. Лучше в идеале выпить 1-2 стакана воды. Когда ты пьешь кофе, он обезвоживает тебя. Ты и так сутра обезвоженный, ты спал 8 часов, и тут еще и кофе, это вредно. Отсюда у тебя появляются головные боли, плохое настроение, разбитое состояние. Только к обеду ты начнешь приходить в себя. Не стоит все ответственность по поводу бодрого утра перекладывать на кофе, ты сам должен строить свое утро. Попробуй на протяжении хотя бы недель двух пить 1-2 стакана воды и ты заметишь разницу. *Кофе растворимого образца слабит, и скорее всего до обеда у тебя будет крутить живот и ты будешь хотеть в туалет.
Ошибка №2. Перестань начинать свой день с самой легкой задачи , которая у тебя есть на сегодня. Самое тяжелое ты оставляешь на конец и так его и не сделаешь . Не стоит расслабляться с самого начала, как говорится, сделал дело, гуляй смело.
Ошибка №3. Перестать сутра готовить себе вредный завтрак, или кушать что сладкое или жирное. Зачастую сутра в спешке ты ищешь самый легкий путь завтрака. Именно завтрак дает тебе сил и энергии на весь день, к завтраку нужно относится серьезнее всех. Самый простой и хороший завтра должен состоять из 3-4 яиц в любом приготовленном виде и зелень, либо курица вареная, каши, овсянка...
Ошибка №4. Перестать первым делом заходить в телефон. Все мы зависимы от смартфонов, но не стоит первым дело нагружать головной мозг, он еще не готов воспринимать столько информации, к тому же он отвлекает нас от важных дел, которые мы должны успеть сделать сутра, Ты потеряешь концентрацию на весь день. Сконцентрируйся на себе, делай то что хочешь ты, иди куда хочешь ты, подумай как можешь сделать себя лучше этим утром ты.
Ошибка №5 Перестань просыпаться поздно. Все успешные люди встают рано, сутра мозг работает по другому, твоя креативность на пике именно в это время суток.Твое желание учиться и развиваться, тебя никто не отвлекает, ты никуда не спешишь. Поэтому не воруй это время у себя, просыпайся раньше. Чтобы это делать да ты должен ложиться раньше, поверь это инвестиции в завтра, это того стоит.
Пиши в комментариях, какие вещи из этих ты делал утром и что произошло,когда исправил. На этом канале ты найдешь стать про тренировки, правильное питание и здоровый образ жизни, подписывайся и ставь палец вверх.