Доброго времени суток, сегодня мы с вами разберем то, как пережить расставание и не потерять себя.
примечание: эта статья может не подойти тем, кто только выбрался из абьюзивных отношений.
Я прекрасно понимаю, что ты чувствуешь сейчас. Скорее всего, ты думаешь, что твой мир рухнул, ведь ты потеряла того самого человека, с которым строила планы, которого любила всей душой.
Возможно, сейчас ты хочешь все вернуть или расставить все точки над и, написав ему огромную тираду о том, что произошло, ведь ты хочешь, чтобы тебя услышали, поняли и чтобы все вернулось на свои места. НО! Не делай этого сейчас, когда ты на эмоциях, лучше приведи себя в порядок и я помогу тебе с этим.
Первое. Не пиши ему ту самую тираду.
И вообще не пиши ничего, не отправляй даже какую-нибудь несчастную скобочку. Если так хочешь выплеснуть свои эмоции - открой заметки, возьми лист бумаги и напиши "письмо" этому самому молодому человеку, только, пожалуйста, не отправляй ему это сообщение. Ты же сильная, так ведь? И бегать за ним не намерена, да?
Я буду рада, если ты найдешь в себе хоть каплю достоинства и не отправишь ему эту речь. Лучше исчезни на некоторое время, пока будешь собирать себя по частям после расставания.
Второе. Не принимай алкоголь и другие вещества, от которых, как ты думаешь, тебе станет легче. Вся соль в том, что эта легкость будет длится не так долго, как ты думаешь. И после этого ты, скорее всего, подсядешь на что-то из этого. А нужна ли тебе такая проблема, когда у тебя уже есть одна? Я думаю, что нет.
Третье. Попробуй отвлечься от всего этого. В пункте выше я писала о том, что лучше исчезнуть после расставания. И я говорю не о смерти, а о том, чтобы успокоить себя и начать менять свою жизнь, а не убиваться ради какого-то парня.
Для начала выйди из соц.сетей, чтобы у тебя не было желания написать ему. Лучшее вообще удалиться, если думаешь, что все равно напишешь. Далее, найди какое-нибудь видео на ютубе, которое может помочь тебе поднять настроение и перестать переживать на счет этой ситуации. Или сделай то, что приносит тебе удовольствие.
Главное - отвлечься и понять, что выход из этой ситуации тоже есть, жизнь на этом расставании не заканчивается. И вот, когда ты уже успокоилась, мы можем идти дальше.
Четвертое. Меняй свою жизнь. Вы расстались не просто так, так ведь? На то были соответствующие причины, и как бы ты не отнекивалась от этого факта, но вы могли расстаться потому что с тобой что-то не так. Но не спеши кидать в меня тряпки и осуждать. Давай я тебе все объясню.
Я понимаю, что во время отношений ты очень сильно окрылена всеми этими чувствами, что перестаешь замечать то, как ты уже растворился в человеке. Ты уже не представляешь свою жизнь без него и именно поэтому после расставания ты страдаешь.
Ты поставила все на один проект и он прогорел. Вот так досада, да? Но ты можешь вынести из этой ситуации уроки и наконец прекратить крутиться вокруг парней, прекратить делать все, лишь бы угодить тому самому.
Ты - отдельная личность, которая живет свою жизнь и не должна быть удобной для каждого, слышишь меня? Единственный человек, об удобстве которого ты должна думать - это ты сама. Ты должна быть у себя на первом месте и никак иначе.
Так как же сделать так, чтобы извлечь максимальную пользу из расставания?
Распиши свои недостатки.
Да-да, тебе придется посмотреть правде в глаза и проанализировать всю ситуации от макушки и до пят, только, пожалуйста, сделай это адекватно и самостоятельно, потому что окружающие в большинстве случаев скажут тебе, что с тобой все в порядке и ты зря начала все это.
Не нужно превращать все свои достоинства в недостатки. Смотри на себя трезво, оцени ваши диалоги и твое поведение во время отношений.
После того как ты их расписала - работай над ними. Работай над собой.
Займи все свое свободное время прорабатыванием этих недостатков.
Если тебе никогда не нравилась твоя фигура, так почему бы не начать менять свой образ жизни и питание, чтобы твое тело стало тем, каким ты хочешь его видеть. Главное - подойти к этому со здоровой точки зрения. Худей медленно, но правильно, потому что только тогда результат будет с тобой на долго. И только тогда ты не перегоришь быстро к этому делу.
Если ты считаешь себя скучной - меняй это. Меняй свое окружение. Ищи интересных людей и слушай их опыт. Ходи на различные полезные мероприятия, знакомься, развивайся и становись интересной. Если ты совсем боишься, то можешь начать с каких-нибудь приложений для знакомств (Баду, Тиндер в помощь).
Ты можешь сказать мне о том, что я говорила не крутиться вокруг парней, а я тебе отвечу, что человек, который увлечен собой, который любит себя, работает над собой и всегда чем-то занят, не может раствориться в другом человеке, как это сделала ты (и я в свое время).
Я знаю о чем говорю, поверь мне.
И если ты хочешь, чтобы он вернулся - выкладывай видео и фото с тем, как ты меняешься.
Начала ходить на мероприятия? Отлично, выложи фото оттуда.
Купила абонемент в спортзал? Круто, запиши сторис из зала, где ты показываешь себя во всей красе.
Выкладывай каждый свой шаг на пути к изменениям и сами изменения.
Главное - УСЕРДНАЯ работа над собой.
И тогда, через полгода, ты и подумать не сможешь о том, что когда-то хотела вернуть бывшего.
Ведь ты поменялась внешне, внутренне, у тебя поменялось окружение. И ты уже другая, намного лучше, чем была раньше. У тебя другая жизнь и теперь ты не цепляешься за каждого встречного мужчину, ты выбираешь их осознанно.
На этом у меня все. Надеюсь, у тебя все получится. Удачи!
