Найти тему

Оказывается, бактерии кишечника влияют на функцию мозга. Рассказываю о гениальном способе, как оптимизировать флору кишечника

Мяу . . .

А ты знал, что люди, которые едят ферментированную пищу, лучше усваивают железо даже по сравнению с теми, кто употребляет много сырых овощей?

Оказывается, побочные продукты брожения помогают нашему организму расщеплять жир, понижать кровяное давление, регулировать состав крови, регулировать работу нервной системы, а также уменьшать давление на сердце.

Сколько мыслей в нашей голове
Сколько мыслей в нашей голове

Некоторые из бактерий, которые появляются в результате ферментации, действуют как природный антибиотик, улучшая синтез полезных витаминов и веществ и замедляя синтез патогенных бактерий.

Живые микроорганизмы помогают развить полезные бактерии, которые укрепляют вашу иммунную систему, сохраняя при этом общее состояние здоровья пищеварительной системы и мозга.

Здоровое питание, богатое пищеварительными ферментами, увеличивает количество антител, которые борются с инфекцией и помогают укрепить иммунную систему. Обилие пищеварительных ферментов способствует обработке пищи в организме и правильному поглощению питательных веществ, полученных из пищи.

Такие продукты, обогащенные витаминами, вносят вклад в развитие дополнительных питательных веществ. Высокая концентрация антиоксидантов позволяет выводить свободные радикалы из организма.

Иммунная система под микроскопом.
Иммунная система под микроскопом.

Как же оптимизировать флору кишечника?

Очень просто, мои дорогие. Избегайте обработанных, рафинированных продуктов в вашем рационе. Ешьте ферментированные, не пастеризованные продукты.

Например - йогурт, кефир, сметана. Очень вкусно и можно купить в любом магазине. Яблочный уксус - можно добавлять в соусы, маринады.
Чайный Квас - это живое брожение. Он содержит высокие уровни ферментов и обогащен витаминами.

В целом, можно бродить любые овощи. Процесс не тяжелый.

Создание собственной домашней ферментированной продукции - это просто и намного более здоровая альтернатива хранению купленных продуктов. Добавляя ферментированные продукты в свой ежедневный рацион, вы улучшите пищеварение, повысите иммунитет и избавьтесь от токсинов.

Берегите себя, пока на это есть время. Пишите, буду рада поспорить …