Вопрос: Многие люди любят спать на животе, и засыпают именно в такой позе. Стоит разобраться, действительно ли можно спать на животе, и каково по этому поводу мнению врачей.
Не вреден ли сон на животе?
Ответ: Некоторые врачи полагают, что полезно спать на животе при дискомфорте в органах пищеварения. Эта поза уменьшает неприятные ощущения при коликах, газообразовании, вздутии живота. Рекомендуется выкладывать на живот маленьких детей, страдающих коликами.
Другие врачи утверждают, что при лежании на животе сдавливаются внутренние органы, что чаще всего приводит к расстройствам половой системы и сексуальным проблемам.
Полностью противопоказано спать на животе во время беременности и кормления грудью. Во-первых, при беременности неудобно спать на животе, а во-вторых, ребенок чувствует себя некомфортно. Кормящим женщинам не рекомендуется спать на животе, так как происходит сдавливание молочных желез, что приводит к подтеканию молока и может стать причиной мастита.
На животе врачи не рекомендуют спать людям, имеющим проблемы с позвоночником – это еще больше усугубляет болезнь.
С косметологической точки зрения эта поза для сна также не является полезной. Если человек часто во время сна поворачивает голову на определенную сторону, через некоторое время на этой стороне лица начинают появляться морщины, которые становятся все глубже и заметнее.
Учитывая эти причины, лучше избегать сна на животе.