В основных базовых упражнениях, таких, как горизонтальный опорный тягожим, наш универсальный снаряд подвешивается на высоту толщины груди спортсмена. Для экономии времени и сил при выполнении других популярных упражнений вовсе не обязательно снимать ящик с цепи. Сегодня в качестве примера – сгибание и разгибание запястий с использованием в качестве упора штатных тяговых рукояток.
Но при достатке времени можно использовать и напольный вариант:
Все упражнения (только картинки)
Все упражнения (только картинки) - 2
