Сразу говорю , эта диета только для тех кто реально имеет огромное желание поработать над своим телом.
Питьевая диета
Сразу не пугайтесь , всё не так страшно как кажется, и не слушайте своих знаковых и тд. , потому что многие начнут говорить что это ужасная диета , что она убивает организм Ничего подобного , это лучший способ что бы быстро и эффективно похудеть.
Начало
На эту диету садятся , на 3 дня , 7 дней , 14 дней и 30 дней
Если вы первый раз пробуете её , то лучше сесть на 7 дней, первым делом вы исключаете всю еду , на протяжении 7 дней вы должны только пить , это может быть газировка , может быть йогурт , сок и что либо , только не еда , и нельзя еду перемалывать в блендере , потому что это тоже еда, потому что когда вы пьёте йогурты и тдю вы получаете нужные нужные калории, плюсы этой диеты в том что вы худеете и прочищаете организм.
Выход
главная часть этой диеты , это выход , когда вы просидели допустим 7 дней на питьевой , вы делаете 7 дневный выход , сколько вы просидели на диете столько же и выход , если 3 дня , то 3 дня выход и тдю
Примером возьмём 7 дней , после 7ми дневной диеты , первый день вы только завтракаете жидким (каша , пюре и тд.) .
Второй день вы завтракаете и обедаете , но только жидким , остальной день только вода.
Третий день вы завтракаете ,обедаете и ужинаете , тоже жидким , а оставшиеся дни по тихоньку вводите твёрдую пищу в свой рацион .
Лично я на этой диете за 7 дней скинул 7 кг , и примерно каждые пол года , сажусь на неё , так что пользуйтесь и ни в коем случае не срывайтесь.