Вредные привычки — привычки, оцениваемые негативно с точки зрения социальных норм поведения или в отношении к процессу формирования личности.
Привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности.
Многие вредные привычки имеют характер зависимости, то есть человек знает о вреде привычки, но не может от неё избавиться из-за того, что она приносит кратковременное удовольствие или облегчение. Но существуют вредные привычки, вызванные иными причинами, например, привычка не выполнять обещанное вызвана неумением отказывать в невыполнимой просьбе, привычка опаздывать — отсутствием некоторых полезных привычек. Некоторые вредные привычки сохраняются, потому что человек не подозревает о своей привычке либо не считает её вредной (во всяком случае, для себя).
Итак, 14 вредных привычек, которые мешают жить и мыслить позитивно и от которых необходимо избавиться прямо сейчас:
1. Прекратите беспокоиться о мнении других. То, что люди думают о вас – не так важно, важнее то, что вы сами думаете о себе. Как сказал Гете: «…истина лежит между двумя противоположными мнениями. Неверно! Между ними лежит проблема».
2. Прекратите бояться рисковать. Риск – это неотъемлемая часть всего, что происходит в вашей жизни. Где-то его больше, где-то меньше, но он есть везде. Плутарх советовал: «Хороший человек – тот, кто делает большие и благородные дела, даже если он при этом рискует всем».
3. Прекратите бояться собственных ошибок. Самый больший вред, который могут принести вам ваши ошибки заключается в страхе совершить их. Из-за него вы можете упустить массу возможностей и так и не добиться своих целей. «Вы не топчетесь на месте, а идёте вперёд, если делаете одни только новые ошибки» .
4. Прекратите быть трудоголиком. «Если бы каждый день был воскресеньем, трудоголик повесился бы» (Бауржан Тойшибеков). Безусловно, работа – это важная составляющая нашей жизни, но нельзя посвящать себя ей целиком. Необходимо уметь расслабиться и отдохнуть, уделить время семье, уметь вознаградить себя за тяжелый труд. Если у вас нет полноценного отдыха, вы очень скоро измотаете себя.
5. Прекратите возвращаться в прошлое и зацикливаться на будущем. «Все, что прошло, прошлое» сказал Гораций. Жизнь – это то, что происходит в настоящий момент – здесь и сейчас, нельзя пропускать настоящее.
6. Прекратите воспринимать себя слишком серьезно. Наслаждайтесь жизнью и развлекайтесь. Удача любит тех, кто умеет смеяться над собой. Как гласит народная мудрость: «Жизнь коротка – потерпи немного»
7. Прекратите все усложнять. Вы хозяин вашей жизни и то, насколько она будет простой или сложной, зависит только от вас и от вашего к ней отношения. «Любая вещь имеет два лица. Снаружи, как будто смерть, а заглянешь внутрь – увидишь жизнь, И наоборот, под жизнью скрывается смерть, под красотой – безобразие, под изобилием – жалкая бедность, под позором – слава, под ученостью – невежество, под мощью – убожество, под благородством – низость, под весельем – печаль, под преуспеванием – неудача, под дружбой – вражда, под пользой – вред» писал Эразм Роттердамский
8. Прекратите выбирать пути наименьшего сопротивления. Жизнь – это нелегкая штука, особенно если вы хотите чего-то в ней достигнуть. То, сколько усилий вы вкладываете, напрямую влияет на то, какой результат вы получите. «Делайте первый шаг и поверьте, даже если вам не видно всего пути, просто сделайте первый шаг» (Мартин Лютер Кинг)
9. Прекратите говорить «я не смогу». Как сказал Генри Форд, «Если вы думаете, что вы способны на что-то – вы правы, Если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы».
10. Прекратите давать обещания, которые не можете сдержать. Не обещайте слишком много. Всегда помните о том, что рано или поздно вам придется нести ответственность за свои слова. «Обещания обходятся дешевле подарков, а ценятся гораздо дороже». (Анатоль Франс)
11. Прекратите делать из мухи слона. Когда вас что-то мучает, спросите себя – вспомните ли вы об этом через год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих тревогах. «Если ты хочешь избавиться от всякой тревоги, представь себе, что пугающее тебя случится непременно, и какова бы ни была беда, найди ей меру и взвесь свой страх. Тогда ты наверняка поймешь, что несчастье, которого ты боишься, или не так велико, или не так длительно» говорил. Луций Анней Сенека (младший)
12. Прекратите делать одно и то же снова и снова. Альберт Эйнштейн сказал: «Сумасшествие – делать постоянно одно и то же, снова и снова, надеясь, что результат будет разным» Для того, чтобы расти, вы должны вырваться за рамки, которые сами для себя установили.
13. Прекратите держать свои мысли и чувства внутри себя. Люди не умеют читать мысли. Если вам нужна поддержка, расскажите о том, что тревожит вас. «Совершенство нравов состоит в том, чтобы проводить каждый день так, как если бы он должен был быть последним – без тревоги, без трусости, без притворства». Марк Аврелий
14. Прекратите думать о плохом. Позитивное мышление играет важную роль в достижении успеха. Если каждое утро вы будете просыпаться с мыслью о том, что сегодня произойдет что-то необыкновенное, вы увидите, как ваша жизнь изменится к лучшему. «Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остается пустота. Но пустота оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить только отыскав что-то лучшее…» писал Эрнест Хемингуэй