Не морщим лоб! И ничего в него не колем!
Делимся упражнением против заломов на лбу ;)
Мимические морщинки, «поплывший» овал лица — проблемы, которые рано или поздно касаются всех. Но всего 5-10 минут в день помогут повернуть время вспять, сбросить несколько лет и вернуть коже тонус!
⠀
На курсе Anti-Age наши студенты осваивают большое количество разных упражнений фейсфитнеса. Сегодня займёмся заломами на лбу!
⠀
Упражнение тренирует лобную мышцу и сухожильный шлем. Оно уменьшает нависание верхних век, а также избавляет от складок между бровями и морщин на лбу.
⠀
1. Приоткройте рот, чтобы снять напряжение нижней части лица. Положите пальцы на лоб, как на фото.
⠀
2. Надавите кончиками пальцев вниз по направлению к бровям. Поднимите брови вверх и удерживайте напряжение.
⠀
3. Посмотрите на потолок. Потянитесь лицом вперед, плечи отведите назад для создания сопротивления.
⠀
4. Поднимайте брови вверх, а пальцами давите вниз. Продолжайте до тех пор, пока не почувствуете жжение или напряжение на лбу. Удерживайте позу на счет 30.
⠀
❗Упражнение делайте на очищенную кожу с небольшим количеством масла или увлажняющим кремом.
⠀
Следите за нашими новостями, в следующих статьях мы поделимся упражнениями для подтяжки овала лица и разглаживанию носогубной складки.
⠀
Больше упражнений разбираем вместе с экспертом курса «Anti-age: Как сохранить молодость». В самом начале обучения вы получите видеокомплекс из полезных упражнений для лица от тренера по фейсфитнесу Елены Копецкой. Все техники отработаем на вебинарах!
⠀
Присоединяйтесь к потоку, начинаем обучение 7 сентября!