1. Салат "Фитнес".
Нам понадобиться семь ингредиентов:
1. Капуста белокочанная
2. Свекла
3. Морковь
4. Яблоко
5. Зелень
6. Подсолнечное масло
7. Сок лимона
Как приготовить:
Морковь и свёклу очищаем от кожицы и натираем на крупной тёрке, капусту режем на полоски. Перекладываем в глубокую миску. Добавляем мелко нарезанную зелень и натёртое яблоко.
Добавляем сок лимона и подсолнечное масло. Тщательно перемешиваем. Приятного аппетита! Поставь пожалуйста лайк и подпишись!
2. Салат "Фитнес" из овощей и яиц.
Ароматный кисло-сладкий салат с малой калорийностью, который подойдет для сытного обеда.
Ингредиенты на три порции:
- Куриное филе - 300 г
- Йогурт - 150 г
- Томаты - 2 шт.
- Ананасы консервированные - 150 г
- Зеленый лук - 50 г
- Перец черный
- Яйца - 3 шт.
- Соль
- Сладкий перец - 1 шт.
Приготовление:
Отварить куриную грудинку в подсоленной и поперченной воде. Перед добавлением в салат нужно остудить мясо. Измельчить сладкий перец и лук. Нарезать томаты и вареные яйца четвертинками. Нашинковать ананасы кубиком. Перемешать ингредиенты с йогуртом. Приправить по вкусу и - подавать.
Всем спасибо за прочтение! Поставьте лайк и подпишитесь, у нас впереди много интересного про еду!
ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ!