О технике «100 целей» знают многие. Ее главная задача — выявить максимальное количество потребностей и реализовать их за один год.
Удивительно, но применить технику торопятся не все. А зря. Проверил на себе – работает.
Свою сотню написал в начале года. Недавно возвращался к списку и понял, что на 30% осуществил задумки. Думаю, галочек мог бы поставить и больше, но пандемия наложила временное вето на путешествия. Суть упражнения в том, чтобы «добыть» из своего сознания реальные желания. Возможно те, о которых боишься даже говорить вслух. Попробовать технику советую. Тем более, что все достаточно просто. Возьмите ручку и бумагу, запаситесь временем, терпением и начните писать 100 целей:
- Скорее всего, в первых 20 строчках окажутся материальные потребности: жилье, машина, дача.
- Еще 30-40 мест займут поступки и умения: выучить английский, побывать в Африке...
- А вот последние 20 строчек, как правило, заводят в тупик. Зато в них – самые истинные цели и желания.
Чтобы было легче закончить список:
- Не стесняйтесь подсмотреть цели у других людей. Они могут послужить вдохновением или напомнить, что упустили. Тут главное не уйти в копирование. Адаптируйте под себя;
- Разделите жизнь на блоки – семья, путешествия, бизнес, творчество, обучение и т.д. В каждом ответьте на следующие вопросы:
- Что я хочу сделать?
- Чему я хочу научиться?
- Что я хочу получить?
- Что я хочу попытаться сделать хотя бы один раз за свою жизнь?
Психологи говорят, что эта техника хороша, потому что:
- Работая на списком своих целей, расширяешь границы своего сознания: невольно задумываешься, что действительно необходимо, что отходит на второй план, а что вовсе не нужно, но если свершится, то будет здорово;
- Зафиксированные на бумаге цели и желания плотно «впечатываются» в подсознание, и оно само будет искать варианты для их исполнения.
Кстати, многие используют для этой техники приложения в телефоне. Например, «Моя цель» для Android или «Сто желаний» для iOS. Но мне кажется, олдскульная версия с бумагой будет эффективнее.