Вкусный и легкий заливной пирог с капустой и грибами без возни с тестом и лишних калорий. Очень простой рецепт. Подойдет для тех, кто придерживается правильного питания или находится на диете с подсчетом калорий.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- 400-500 гр. капусты;
- 200 гр. грибов;
- 2 куриных яйца;
- 300 гр несладкого йогурта или маложирной сметаны;
- 100 грамм муки;
- 1 ч. ложка разрыхлителя соль по вкусу
- Вес готового пирога 800 грамм!
Калорийность считала с учетом 15% сметаны, с йогуртом выходит гораздо меньше!)
147 ккал на 100 грамм, Б-5,8; Ж-7,7 У-13, 6
Все подробности и тонкости приготовления смотрите в моем коротеньком видео рецепте!
Всем приятного аппетита и отличного настроения)
ВИДЕО РЕЦЕПТ