Холод лечит
Привет
Сегодня поговорим про холод и то как он может помочь тебе чувствовать себя лучше.
Конечно надо определиться с тем что именно мы имеем в виду когда говорим холод. В этой статье я буду писать о воздействии низкими температурами на человека, но кратковременное!
Тут нужно правильно понимать то о чём я говорю. Мёрзнуть где-то на платформе ожидая электричку это не то о чем я говорю. Такие ожидания принесут больше проблем чем пользы.
Есть разные варианты как воздействовать на себя холодом.
Все знают слово закаляться, но не знают как это делать.
Криокамеры
Криокамеры это такие холодильники куда заходит человек и находится там какое-то время под воздействием тех самых низких температур.
Из минусов конечно стоит отметить стоимость таких процедур. Ну и конечно что криокамеры вообще не везде есть.
Ванна со льдом
Тут всё понятно, и на картинке мы как раз видим этот метод закаливания. Но тут есть некие сложности в связи с тем что добыть столько льда непросто. Хотя зимой его будет достаточно на улице. Так же у вас может не быть ванны дома, и желания возиться со льдом.
Окунания
Да моржевание это тоже закалка. Но это вариант не для всех это уж точно. Не обязательно должна быть зима. Можно просто погружаться в речку или озеро.
Сложности могут возникнуть если вы живёте в городе и водоёмов подходящих для этого у вас нет.
Холодный душ.
Даже можно сказать контрастный. Это одновременно самый доступный обычному человеку вариант, но так же и не самый простой с точки зрения усилий. Зайти в холодную речку проще чем встать под холодный душ, но возможно это только мои впечатления и ощущения.
Прогулки недостаточно одетым.
Самый простой способ закаливания. Просто одеваетесь не по погоде как бы и идёте гулять. Прогулки должны быть не долгими и с долей активности. Сидеть на ветру под подъездом не надо.
Как работает холод?!
Холод заставляет наш организм проснуться. Даём ему стресс в ответ на который организм начинает гонять кровь по телу, выбрасывая в кровь гормоны. Именно по этому после окунания в прорубь люди не мёрзнут, а наоборот.
Такие профилактические процедуры не подойдут людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, да и других противопоказаний на самом деле хватает. Но если вы осмелитесь взять на себя риски и решитесь испробовать на себе холод, можете почувствовать удовольствие и ощущение того что вы живёте, или заново родились.
Холод так же хорошо снимает воспалительные процессы. Именно по этому после игры футболисты стоят в бочках со льдом.
Ну и к шишкам прикладывают лёд тоже исходя из этих соображений)
На этом пока всё, всем удачи.