Привычки о них мы слышим очень часто , и у каждого из нас есть хотя бы одна привычка . Что же такое привычка ? Привычка -это хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это действие осуществляется всегда в определенных условиях (зарядка по утрам, выпить чай в 17:00 и т.д.) Когда говорят о привычках ,сразу начинаешь думать о том ,какие они : полезные или вредные . От вредных нужно избавляться ,а полезные ,наоборот ,нужно создавать . Чтобы какое-то действие вошло в привычку ,его нужно осуществлять на протяжении 21 дня . Существует трекер привычек ,в котором вы можете отслеживать и отмечать регулярность своих действий . Это, так сказать ,помощник . Если у вас есть вредная привычка и вы пытаетесь от неё избавиться, то первый шаг уже сделан . Главное не сдаваться и переключиться на что-то полезное . Подписывайтесь и ставьте лайки)
Привычки о них мы слышим очень часто , и у каждого из нас есть хотя бы одна привычка .
Что же такое привычка ? Привычка -это хорошо усвоенное действие, в выполнении которого человек испытывает постоянную потребность. Это действие осуществляется всегда в определенных условиях (зарядка по утрам, выпить чай в 17:00 и т.д.)
Когда говорят о привычках ,сразу начинаешь думать о том ,какие они : полезные или вредные . От вредных нужно избавляться ,а полезные ,наоборот ,нужно создавать .
Чтобы какое-то действие вошло в привычку ,его нужно осуществлять на протяжении 21 дня .
Существует трекер привычек ,в котором вы можете отслеживать и отмечать регулярность своих действий . Это, так сказать ,помощник .
Если у вас есть вредная привычка и вы пытаетесь от неё избавиться, то первый шаг уже сделан . Главное не сдаваться и переключиться на что-то полезное .
Подписывайтесь и ставьте лайки)