👉🏻На самом деле мозг ребёнка не способен фокусироваться и на интересном занятии или мелькающей картинке и на еде одновременно. Поэтому, заинтересовав ребёнка мультиком/игрушкой/и т.д, мы просто «отключаем» его мозг от процесса приема пищи. Малыш открывает рот рефлекторно, и, соответственно, совершенно не воспринимает происходящее как трапезу, а занимается тем, чем его занимают: мультиком, перекладыванием кастрюлек/крышек/коробочек, игрушками и т.д.
👉🏻Почему это плохо?
➖ формируется неправильное пищевое поведение и отношение к еде. Ребёнок просто не может есть по-другому, потому что он вообще не осознаёт, что он таким образом питается.
➖ угасает способность ощущать голод и насыщение, ребёнок переедает из-за отсутствия контроля со стороны собственного организма и не стремится самостоятельно утолить голод. Что приводит к таким опасным (и, к сожалению, очень актуальным сегодня) последствиям, как ожирение, анорексия, булимия и т.д.
➖ если мозг не воспринимает сигналы организма о поступлении пищи и насыщении, неизбежно возникают проблемы с пищеварением, которые часто перерастают в хронические.
Ну и, конечно, не будем забывать, что любое кормление без желания и участия ребёнка является насильственными. А насильственее кормление, несмотря на то, что даёт возможность накормить ребёнка хоть как-то, сильно усугубляет ситуацию с нежеланием ребёнка есть.
👉🏻Для начала, важно понять, что приём пищи - это БАЗОВАЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПОТРЕБНОСТЬ , такая же как дыхание или «поход в туалет». И любой ребёнок хочет и может удовлетворять свою потребность в пище. Он дышит и справляет нужду по собственной инициативе без уговоров, его никто не заставляет, и все понимают, что малыш в силах это контролировать самостоятельно. Но когда дело касается еды, мама почему-то перестаёт доверять и физиологическим процессам в организме ребёнка и ему самому. Она считает, что ребёнок ну никак не способен есть сам, и его нужно накормить, чтобы он не умер с голоду и не отощал.
❗️В этом как раз и проблема: мама перетягивает одеяло на себя и начинает выполнять задачи ребёнка, а у ребенка просто не остаётся возможности научиться есть самостоятельно. И чем дольше это длится, тем сильнее уверенность мамы в том, что ребёнок не способен есть сам, и тем меньше желания и возможности у ребёнка маму в этом переубедить.
❓Как выйти из этого круга?
Ребенок должен захотеть. Пока мама не желает нужным и правильным что-то менять, ничего не выйдет. Даже мысль о том, чтобы кормить без мультиков вызывает агрессию и страх, что она просто не выдержит.
Если трудный шаг удачно пройден, идем дальше и принимаем решение действовать, чтобы ни случилось. Буде сложно, ребенок будет отказываться, капризничать, отказываться есть – вы должны быть к этому готовы и понимать, что все наладиться. Но чтобы легче перенести первые сложности, мам должна быть уверена в своих действиях, готова прийти на помощь обязательно верить в самого ребенка.
1️⃣Убираем мультики и все раздражители раз и навсегда. Если вы будете «срываться» и включать мультики хоть раз в день во время еды, ситуация измениться не сильно. Поэтому собираем волю в кулак и остаемся наедине с ребенком и едой.
2️⃣Начинаем заново знакомить ребенка с едой, вызываем пищевой интерес, превращаем трапезы в совместное времяпровождение, без насилия и контроля. Разговаривайте с ребенком, рассказывайте, какие продукты находятся на столе, какой у них вкус и польза. Не стремитесь накормить ребенка, доверьтесь ему.
3️⃣Не забываем о полезных необходимых питательных веществах. Если у ребенка есть в рационе жидкое питание – прекрасно! Значит, малыш будет получать достаточно пищи. Ели у ребенка нет жидкого питания, надо организовать не менее 5 приемов пищи с интервалом примерно в 2-2,5 часа: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
4️⃣Если ребенку больше 2-х лет, можно объяснить что происходит и почему. «Потому что я та сказала» - не аргумент для малыша. Сядьте рядом, покажите пример, предложите альтернативу: «Давай мы посмотри мультики после обеда вместе, а сейчас посмотрим, что у нас спряталось в супчике».
❗️И главное, если проблема уже существует вы хотите с ей справиться, нужно начинать уже сразу сейчас. Это может быть первым, но очень важным шагом на пути к здоровому пищевому поведению вашего ребенка.