Специалист объяснила биологический механизм улучшения настроения.
Нейропсихолог Ирина Хвингия рассказала, что за настроение человека отвечают мозг и эндокринная система. Чтобы улучшить настроение - нужно стимулировать одну из этих частей организма.
Традиционно к продуктам, поднимающим настроение, относят бананы и шоколад. Однако выяснилось, что подобный эффект оказывают и другие продукты.
"Жирные сорта рыбы способствуют улучшению общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода. Также морская капуста полезна...", - объяснила специалист в интервью радио "Sputnik"
В этих целях рекомендуется также есть орехи. По словам эксперта, лучше всего подойдут грецкие и фисташковые.
Напомним, недавно клинический психолог и консультант по коррекции веса Варвара Зародина рассказала, почему ланч-бокс, взятый на работу, позволяет не только неплохо сэкономить на продуктах, но и заодно похудеть.