Психологическая наука еще очень молода, поэтому даже ученые и врачи не до конца разобрались в том, что в ней истина, а что шаблонное.
Депрессию обычно советуют лечить сладкими лакомствами и покупательством, или у психотерапетов, где нужно вспоминать кто и в каком возрасте обижал или перебегал дорогу.
И все же, шоколадка - это самое любимое средство для борьбы, но не с депрессией, а апатией.
Итак, про волшебную таблетку от депрессии.
В своей книге писательница Дарья Донцова делится с нами своим мудрым рецептом. И он таков:
Если Вы в плохом душевном состоянии, не пытайтесь игнорировать это или унять этот дискомфорт. Наоборот, прочувствуйте глубже свои переживания, проживите эту боль. Даже можете намеренно усугублять, чтобы внутренняя пружина максимально натянулась.
Затем напишите на бумаге не менее 40 писем во всех подробностях о том, что именно с вами приключилось такого. Или вслух проговорите это по телефону в красочных деталях своим знакомым.
Обычно где-то на 10 письме или звонке возникнет чувство облегчения. Захочется переключиться на что-то полезное и позитивное.
По-моему хороший, действенный совет. А Вы как считаете? Напишите свое мнение в комментариях.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь с друзьями и комментируйте прочитанное. Ваша обратная связь поможет развитию канала