Как в итоге заставить себя поставить ту самую цель, о которой говорится в видео, чтобы перестать добровольно заполнять свою душу энергией негатива, вытесняя все больше и больше позитив?
Возможно, прослушав видео, у вас возникнет мысль: "Легко сказать, но трудно сделать".
Согласна. С первого раза может не получиться. У меня тоже получилось не сразу. Однако рекомендую попробовать применить описанную ниже практику несколько раз. Хуже точно не будет.
Простить себя просто необходимо, чтобы дальше жизнь складывалась по желаемому вами сценарию.
1. Постарайтесь уединиться. Найдите себе тихое, спокойное место, где вас никто не побеспокоит.
2. Возьмите чистый лист бумаги и разделите его на три столбца.
3. В первом столбце напишите список того, за что хотите себя простить.
4. В столбце посередине ответьте на вопрос: "Почему то, в чем вы хотите себя простить, требует прощения"?
5. В третьем столбце, какие эмоции вы бы испытали, если бы была возможность все исправить.
6. Подумайте, какие события в жизни должны произойти, чтобы испытать эти эмоции в будущем.
7. Подумайте, что лично вы можете сделать, чтобы эти события произошли в вашей жизни.
8. Составьте план своих действий.
9. Начинайте жить этим планом и делать шаги по его реализации.
Ваш мыслительные процесс переключится на реализацию плана и начнет постепенно вытеснять негативные мысли.
О том, как возвращать себя в нужный мыслительный процесс, если вдруг опять потянет к воспоминаниям о прошлом, вам помогут инструменты предложенные в статье "Уметь ставить точку".
Вам также может понравиться:
Я женщина - боец
О чем-то ты хотел мне рассказать?
Они могут собой гордиться не меньше, чем миллионеры