Тишина и покой - насколько они важны в нашей жизни? Я так много об этом говорю, что наверное уже набил оскомину. Но я еще раз обращу ваше внимание, но не только на тишину во время богослужения, когда мы особым образом встречаемся с Богом. Но и на тишину в течение обычного дня, которая поможет восстановить силы, обрести глубину и благополучие.
Знаменитый православный богослов Дэвид Бентли Харт в своей книге «Бог. Новые ответы у границ разума» рассматривает проявление Бога в этом мире с метафизической точки зрения через призму трех концептов, которые формально не принадлежат к христианской и тем более православной традиции. Бытие, Сознание, Блаженство. Бог, как глубинная основа бытия. Бог, как абсолютное сознание. И Бог как источник блаженства и любви. Переживаем ли мы Его присутствие подобным образом? Или шум и суета окружающего мира, множество проблем и отвлекающих факторов - мешают пережить Бога на этом созерцательном уровне?
Мы приходим в церковь - что мы делаем? Встречаем знакомых, общаемся, болтаем. Это не плохо. Общение нужно - без него нет общности. Но попробуем подумать, а что если я приду в церковь на 5 минут раньше. И проведу эти лишние 5 минут в тишине, готовясь духовно к литургии. И когда начинается литургия, в моем сердце будет то пространство тишины, которое позволит осознать глубинный смысл чтений из Священного Писания, услышать слово обращенное к мне через проповедь, пережить глубже Таинство Алтаря.
После причастия у нас есть 10 минут тишины и адорации, созерцательного поклонения Иисусу, присутствующему в Святых Дарах вместе с хлебом и под видом хлеба, вместе с вином и под видом вина. Так учит церковь и мы переживаем это опытно. Подготовьтесь заранее к созерцанию. Прочитайте инструкции в буклете, заранее. Чтобы потом уже без дополнительных разъяснений вы смогли бы плодотворно пережить эти несколько минут.
Нам очень часто выпадает время, которое можно использовать на размышление; в нашей повседневной жизни столько случаев, когда нам нечего делать, кроме как ждать, и если мы дисциплинированы – а это также составляет часть нашего духовного воспитания, мы сумеем быстро сосредоточиться и тотчас фиксировать свое внимание на предмете нашего размышления, нашего богомыслия.Мы должны учиться этому, принуждая свои мысли собираться в одном фокусе, отключаясь от всего прочего. Вначале будут вторгаться посторонние мысли, но если мы неизменно каждый раз будем отгонять их, они в конце концов оставят нас в покое. И только когда благодаря тренировке, упражнению, навыку мы станем способны сосредотачиваться глубоко и быстро, мы сможем продолжать жизнь в состоянии собранности, независимо от того, что мы делаем.Однако замечать присутствие посторонних мыслей – значит уже достигнуть какой-то степени собранности. Мы можем находиться в толпе, быть среди людей и в то же самое время оставаться совершенно одни, так что окружающее нас не затрагивает; от нас самих зависит допустить или не допустить, чтобы происходящее вне нас стало событием нашей внутренней жизни. Если мы допустим это, то наше внимание рассеется; если же не допустим, то можем в совершенном уединении и собранности пребывать в присутствии Божием, что бы вокруг нас ни происходило.
Митрополит Антоний Сурожский
Но и в обычной жизни - если вы наполните тишиной каждый свой день, то увидите, что ваша жизнь станет более плодотворной, в ней будет больше гармонии и покоя, блаженства и любви. Для этого не нужно даже много времени, в я понимаю, что многим трудно посвятить тишине 30 минут утром или вечером.
Созерцание предполагает способность слушать и видеть,оно требует от нас установки на то,что когда я слушаю,я хочу слышать и когда я смотрю,я хочу видеть.На самом деле это очень редкое состояние:мы не смотрим с целью видеть, и мы не слушаем с целью слышать. Мы видим очертания-и ни на чем не останавливаемся,мы слушаем слова-и за словами не улавливаем глубин чувств или мыслей. Антоний Митрополит Сурожский
Позвольте, я расскажу, как это делаю я сам. Поделюсь опытом. Более подробно - смотрите в видеоролике.
- Подъем в 5 утра. 20-20-20. Это время, когда даже машины за окном практически не ездят. Тишина и покой, только поют птицы. Этот час тишины наполняет энергией весь день. Позволяет успевать больше и делать больше.
- 10 минут осознанной ходьбы.
- Трехминутное созерцание
- Осознанное слушание
- Быть на природе
- Цифровой минимализм
- Цифровые шаббаты
- Вопрос к Илии: Почему ты здесь? Почему Я здесь? Что это?
- Осознанная еда
- Чтение книг вместо соцсетей
Эти простые элементы тишины - изменят вашу жизнь. Помогут научиться видеть присутствие Бога в событиях и обстоятельствах, с которыми вы встречаетесь секунда за секундой. Научиться Быть, а не только Делать. Сидеть у ног Иисуса, как Мария, выбирая благую участь. Вы станете более присутствующими в том, что делаете, в и осознаете, что даже мытье посуды, или приготовление пельменей могут стать формой служения Богу и ближнему. И когда ваша жизнь наполнится духовностью в самых простых измерениях - вы станете настоящим мистиком. И ваша вера больше не будет способом бегства от мира и его проблем. Она станет средством преображения вас изнутри и обстоятельств вокруг. Тонкий звук безмолвия, веяние тихого ветра… Они изменили жизнь Илии. И они изменят вашу жизнь