В этой статье я расскажу вам:
Как стресс заставляет вас быть общительнее
И почему это полезно для вашего сердца
Главный герой этой статьи нейрогормон окситоцин.
Этот гормон отвечает за укрепление межличностных отношений и поддержание социальных контактов.
Вырабатывается в гипоталамусе и после накопления в гипофизе попадает в кровь
Окситоцин выделяется каждый раз, когда мы обнимаемся, целуемся с кем-то или вступаем в половой контакт.
Но как он связан со стрессом и тем более нашим сердцем?
Оказывается окситоцин это еще и гормон стресса. Про это часто забывают, но выделение окситоцина во время стресса так же естественно, как например адреналина.
Когда окситоцин выбрасывается в кровь, мы сразу же стараемся найти поддержку. Это здоровая реакция на раздражитель, которая мотивирует нас поделиться своими чувствами с сородичами. Такая реакция позволяет заметить, что в вас кто-то нуждается, поэтому мы и заботимся о ком-либо.
Все еще как эти помогут вам стать здоровее?
Окситоцин влияет на весь организм, а не только на мозг. Одна из ключевых задач окситоцина это защита сердечно-сосудистой системы после влияния стресса.
Окситоцин работает, как противовоспалительное средство и также позволяет кровеносным сосудам не сужаться в период стресса.
На сердце гормон оказывает еще более важный эффект. У сердца есть рецепторы восприимчивые к окситоцину, потому что он помогает клеткам сердца восстановиться после стресса.
То есть окситоцин укрепляет сердце, а мы помним, что он выделяется при социальных контактах. Значит не нужно переносить стресс в одиночку. обратитесь за поддержкой к близким, чтобы перенести стресс как можно легче и безболезненнее.
У вас есть самое лучшее и бесценное средство от стресса - это ваша семья и друзья. Не забывайте об этом.
Если статья была полезной, то поставьте пожалуйста лайк
Чтобы как можно больше людей смогло ее прочитать
А в здесь о том, как превратить стресс в друга