Сегодня я расскажу, что произойдет с вашим телом, если вы полностью откажетесь от сахара. Я сама жила в таком режиме довольно долго и скажу честно - то, что у вас прибавится много энергии - это правда.
"Но я пью чай без сахара"
Мы потребляем много скрытого сахара. Даже если вы не едите сам сахар в чистом виде, скорее всего вы употребляете его из консервов, соусов, йогуртов, молочных продуктов и даже фруктов.
В стакане молока, например, содержится 3 кубика сахара. Ниже примеры того, в каких продуктах сколько скрытого сахара:
Вред сахара трудно преувеличить. Если не знаете, чем он так плох, посмотрите фильм "Сахар".
А вот, что произойдет, если от него полностью отказаться:
1. У вас пропадет аппетит к сахару.
Сахар - это замкнутый круг. Каждый раз, когда вы едите сахар, у вас вырабатывается гормон, понижающий сахар в крови. Это вызывает тягу к сахару снова. Вот такой парадокс. Возможно, вам будет сложно несколько дней, но оно того стоит, чтобы уже никогда не захотеть его.
2. У вас уменьшится голод.
Именно из-за сахара вы постоянно испытываете голод. Он стимулирует выработку инсулина, а это стимулирует голод.
3. Уменьшится усталость.
Особенно после приема пищи. Если вам хочется спать после обеда, это поможет.
4. Уйдет лишняя вода из тела.
Вы будете терять лишнюю воду и затем жир. Вы удивитесь, сколько жидкости в вас удерживается. Одежда станет велика, особенно в области живота.
5. Улучшится настроение
Вы станете спокойнее, улучшится концентрация. Энергии реально будет больше!
6. Улучшится кожа
Сахар вызывает выработку веществ, которые приводят к высыпаниям. Если у вас есть покраснения, они должны пройти. У меня так произошло.
7. Уменьшатся воспаления в теле
Тело перестроится на получение энергии из жира. Это снизит риск инсульта и закупорки бляшек. Я почувствовала, что у меня прошли непонятные боли, которые мучали меня до этого.
8. Начнут образовываться новые клетки головного мозга.
Без сахара тело начинает работать на расщепленных жирах, а они помогают образованию нервных клеток.
9. Печень очистится от жира
Доктор Берг говорит, что если у вас большой живот - скорее всего дело в "жирной" печени. Отсутсвие сахара запустит процесс ее улучшения.
10. Почки заработают лучше
Если у вас проблемы с почками - отказ от сахара необходим.
Попробуйте отказаться от сахара на 2 недели и оцените эффект!
Статья "Как избавиться от целлюлита на бедрах. Проверенный способ"