- Треугольник Картмана-модель созависимых, деструктивных отношений.Жертва, спасатель, агрессор.Можно бывать в каждой из этих ролей.Чаще всего у человека есть самая любимая роль.Почему мы их так любим? Мы получаем вторичные выгоды, более вкусные плюшки
Страх выйти из треугольника потому, что не знаешь: кто ты на самом деле? Здоровая личность не участвует ни в одной из этих ролей
⠀
Жертва-обычно это первая ступень.Типичные чувства - обида, страх, ревность, зависть.Она пассивна и ждёт защиты, как ребёнок, считает, что беспомощна, но на самом деле - безответственна.Жертва всегда выбирает то место, где ей плохо и терпит. Это работа/отношения/место жительства. Она начинает считать это место единственным возможным вариантом, ибо в других может быть ещё хуже.Она мечтает о счастье, но не умеет в нем быть
⠀
Агрессор также находится в страхе, но защищается нападением. Панически боится изменений.Агрессор берет на себя ответственность за других, и расплачиваться предлагает подчинением. А если другие сопротивляются, он подчеркивает, что заботится и делает все ради других. Он очень боится, что жертва от него уйдёт.И поэтому старается морально унизить ее и внушить, что она никому не нужна (ну, кроме него, конечно)
⠀
Спасатель - не разрешает себе НЕ помогать, жалеет жертву, сочувствует агрессору.У него огромное эго, потому что он считает, что без него все пропадут.Он обесценивает окружающих и нуждается в признании за свои действия.Он любит спасать других и не заниматься при этом собственной жизнью.Спасатель всегда находит советы, даже если о них никто не просит
⠀
Выход из треугольника - это вопрос выбора, действий и времени.Похоже на «бросить курить»задействованы:нейронные связи и нейромедиаторы, которые несут для человека определенного типа удовольствие.И, как и отказ от курения, процесс отказа достаточно непростой и длительный.Выход из треугольника это всегда про обретение самого себя.Выйти можно через осознание и обретение других ресурсов.При этом позволить окружающим вести себя как угодно.Даже если вам кажется, что они разрушают собственную жизнь.Каждая субличность треугольника искренне считает, что живет ради других! Так вот секрет выхода - это начать жить ради себя - Детали на странице Инста @ginger_coach
#психосоматика #психология #психотерапия #счастье #поток #самоанализ #энергия #удовольствие #деловомне #треугольниккарпмана