Вечерний напиток для сжигания "спасательного" круга на животе и ускорения обмена веществ. До - 800 грамм в день
Этот напиток мне нравится тем, что его можно пить как отдельно, не меняя при этом свой рацион, так и в составе одной из диет: гречневой, кефирной, "ленивой", водной и т.д.
Расскажу о своем опыте использования напитка, думаю многим будет полезно.
Расскажу, как я включаю его в свой самый обычный рацион на 1200 калорий и худею при этом каждый день без каких либо проблем со здоровьем.
Как готовить напиток:
Я беру:
стакан кефира до 1% жира;
на кончике ножа корицу;
на кончике ножа имбирь молотый или свежий;
на кончике ножа красный перец;
Все ингредиенты добавляю в стакан кефира и хорошо размешиваю.
Выпиваю 1-2 раза в день, но не более.
Напиток может иметь противопоказания, так как специи может негативно влиять на стенки желудка.
Частить с таким напитком не стоит, лучше меньше, чем больше.
Плюсы у напитка также имеются:
сжигает подкожные жиры;
улучшает метаболизм;
хорошо влияет на пищеварение;
помогает худеть;
быстро готовится;
Примерное меню на 2 дня, когда я держу свой обычный рацион
День 1:
Утро: каша овсяная с корицей и бананом;
Перекус: груша, яблоко;
Обед: запеченная грудка с розмарином и 100 грамм салата из редиса и помидора;
Перекус: творожок с киви;
Ужин: напиток со специями;
День 2:
Утро: молочная каша из геркулеса и 1 яблока; травяной чай;
Перекус: 30 грамм грецкого ореха и 200 грамм ряженки;
Обед: булгур; 2 голени" салат из помидора и огурца;
Перекус: 2 сырка из творожной массы с молочным шоколадом;
Ужин: напиток со специями
Вот такой простой у меня рацион, и каждый день ежевечерно вместо приема пищи я пью напиток со специями.
Отвес может составить до 500-800 грамм ежедневно.