Привет, дорогие!
Представляю вашему вниманию 9 вещей, которые помогут девушке легче пережить беременность и наслаждаться своим положением!
1) Интересная книга
Хороших книг для беременных и молодых мамочек огромное множество. Читайте обязательно, с первых недель беременности! Так вы будете знать, что происходит с вами и с малышом, как он развивается. Эти знания очень поднимают настроение и добавляют положительных эмоций.
2) Увлажняющие средства для кожи
На фоне гормональных изменений, кожа беременной девушки становится более чувствительной. Самыми проблемными зонами становятся бедра, живот, грудь, где могут появится растяжки.
Конечно, есть и те счастливицы, кого это не затрагивает. Но думаю, что увлажняющее средство, со вкусным запахом, с маслами (например, оливковым или кокосовым) никому не повредит. Ведь так приятно всегда поухаживать за собой любимой!
3) Подушка для беременных
Отличное изобретение! С этой подушкой я спала сладко, крепко, а до ее приобретения сильно мучилась: живот тянул, было невыносимо. С подушкой все заиграло другими красками: спина расслаблялась, ничего не тянуло, животику было удобно. Однозначно советую.
4) Занятие плаванием
Если здоровье позволяет и нет противопоказаний от врача - плавайте!
Я ходила и занималась почти до самых родов. Это хорошее расслабление и подготовка к родам. Укрепляет мышцы, улучшает кровообращение, снимает нагрузку. Да и как никак, поддерживает в форме.
5) Вода
Будущей маме необходимо выпивать 1,5 - 2 л. воды в день. Ведь вода - первое условие благополучного течения беременности. Я всегда носила с собой бутылочку с водой.
6) Курсы для будущих родителей
На курсах можно узнать много информации о развитии ребенка, течение беременности и о самих родах, об уходе за малышом после рождения. Также получить консультацию психолога.
Я ходила на такие курсы уже почти перед родами. Было интересно и полезно. Особенно тем, кто становится родителями в первый раз.
7) Спортивная одежда
Хорошая, удобная одежда - залог комфортного течения беременности. Тем более сейчас такой большой выбор стильных, красивых спорт. костюмов, для активного образа жизни.
8) Ежедневная гимнастика
Упражнения для беременных способствуют профилактике варикоза, разгрузке позвоночника, укреплению мышц и т.д. Приступать к "беременным упражнениям" рекомендуется уже с первого триместра и выполнять, желательно, каждый день.
9) "Беременные" радости
Очень важное значение имеет психологическое состояние будущей мамы.
Я с каждой зарплаты шла в детский магазин и выбирала что-то для малыша (носочки, погремушку, бодик и т.д). Это доставляло мне огромное удовольствие, эйфорию!
Еще к таким радостям можно отнести неожиданный поход к холодильнику посреди ночи за чем-нибудь вкусненьким, обустройство места для будущего ребенка, культурный отдых с близкими ( театры, кафешки, кино), прогулки на свежем воздухе.
Ставь лайк и подписывайся, если статья была полезна :)
Желаю всем хорошего настроения, гармонии, удачной и легкой беременности!