Изжога может быть результатом влияния самых разных продуктов и факторов стресса. Разные люди по-разному реагируют на разные вещи. Врачами выделен список триггеров, потенциальные вещества и ситуации, которые могут увеличить риск возникновения этого дискомфортного или даже болезненного состояния.
Как правило, изжога может быть вызвана едой, упражнениями, лекарствами, положением и некоторыми анатомическими особенностями. Таким образом, каждый человек должен выяснить, что вызывает ощущение в его или ее собственном случае.
Питание
Обильные приемы пищи у многих пациентов вызывают изжогу. Это особенно актуально, если еда жирная и принимается незадолго до сна. После обильной трапезы желудок наполняется едой и кислым желудочным соком, который может частично забрасываться в пищевод сквозь нижний сфинктер пищевода. Это круглая мышца, которая отделяет полость пищевода от контакта с желудком. Этот сфинктер обычно закрыт достаточно плотно, чтобы пища и желудочный сок оставались там, где им положено. Однако слишком сильное давление на эту круговую мышцу вызывает растяжение, что в конечном итоге приводит к потере упругости. Как результат, некоторое количество желудочного содержимого просачивается, вызывая воспаление или раздражение слизистой оболочки пищевода, что, в свою очередь, вызывает изжогу.
Продукты, содержащие много жира, такие как мясной бургер и картофель фри, также часто вызывают изжогу. Это связано с тем, что жиры замедляют прохождение пищи через кишечник, а также стимулируют выработку большего количества кислоты, поскольку пища остается в желудке в течение более длительного времени. Опять же, это расслабляет нижний сфинктер пищевода, заставляя кислую пищу забрасываться или перемещаться вверх через сфинктер, тем самым раздражая пищевод.
В некоторых случаях употребление алкоголя также может вызывать изжогу. Другие продукты, вызывающие кислотный рефлюкс у некоторых людей, включают:
- Специи, такие как черный перец, лук и чеснок.
- Цитрусовые, которые, как известно, содержат большое количество лимонной кислоты.
- Напитки с кофеином, включая чай, кофе и газированные напитки.
- Мятные добавки
- Шоколад.
Упражнения, активность
Упражнения настоятельно рекомендуются для улучшения общего состояния здоровья и сердечно-сосудистой системы. Однако некоторые упражнения, задействующие мышцы живота, например, скручивания и занятия для пресса, оказывают сильное давление на брюшную стенку и выталкивают содержимое желудка обратно в пищевод.
У людей с большим количеством жира вокруг талии и у беременных женщин давление на диафрагму со стороны большого живота и, следовательно, на нижний пищеводный сфинктер выше, и чаще возникает изжога. К упражнениям, которые могут привести к изжоге (если их выполнять вскоре после еды), относятся:
- Стойки на голове
- Наклоны
- Упражнения для ног
- Бег и прыжки
- Аэробика.
- Лекарственные препараты
Большинство лекарств, раздражающих слизистую желудка, могут вызвать изжогу, если принимать их без достаточного количества еды. Они включают:
- Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), обычно называемые обезболивающими и применяемые для всего, от лихорадки до артрита, вызывают изжогу, потому что они стимулируют повышенное производство кислоты клетками желудка.
- Антигипертензивные средства или препараты, используемые для снижения артериального давления - некоторые из этих препаратов, подобно блокаторам кальциевых каналов или бета-блокаторам, действуют путем расслабления гладких мышц артериальной стенки. Это же действие также расслабляет нижний сфинктер пищевода, что делает изжогу более частой.
- Некоторые седативные средства и антидепрессанты вызывают расслабление нижнего сфинктера пищевода, а некоторые опиаты снижают его тонус.
- Некоторые препараты, используемые для лечения болезни Паркинсона и других родственных состояний, также могут вызывать кислотный рефлюкс.
- Некоторые гормоны прогестины могут увеличить время, необходимое для очищения желудка от пищи после еды.
- Некоторые химиотерапевтические препараты могут раздражать слизистую оболочку пищевода.
- Бисфосфонаты также сильно раздражают пищевод.
Хотите знать больше о медицине? Не забудьте поддержать наш канал в сервисе Яндекс.Дзен лайком и подпиской. Это мотивирует нас публиковать больше интересных материалов. Также вы сможете оперативно узнавать о новых публикациях.