«Правило 90/10»
Согласно этому правилу 90% событий, происходящих в нашей жизни, являются результатом нашей реакции и поведения в стрессовых ситуациях.
Оставшиеся 10% событий – это то, что мы никак не можем контролировать. Например, поломка бытового прибора, пробки на дорогах или задержка рейса.
Разберем ситуацию:
Во время завтрака ваш ребенок нечаянно опрокинул чашку кофе на вашу рубашку. Вы вскакиваете и кричите на ребенка, называя его растяпой, на жену за то, что поставила чашку близко к раю стола. Бежите в спальню, чтобы переодеться, возвращаясь наблюдаете плачущего ребенка, который не доел завтрак и не успел собраться в школу.
Ваша жена опаздывает на работу и вам приходится вести ребенка в школу на своей машине. Из-за этого вы тоже опаздываете и стараетесь ехать как можно быстрее, нарушая правила дорожного движения. По приезде на работу (с опозданием) вы замечаете, что забыли необходимые документы. Ваш день начался неудачно и продолжается так же. Вы с нетерпением ждете, когда он закончится. Когда вы приходите домой, то видите ребенка и жену в плохом настроении, а в ваших отношениях с близкими повисла напряженность.
Так почему же у вас был плохой день?
Потому что ребенок нечаянно пролил кофе? Или, потому что ребенок опаздывал в школу, и вы должны были везти его? А может, потому что на дороге была пробка и вы опоздали на работу?
На самом деле, причина в том, что вы своей реакцией испортили себе весь день. Вы бы не изменили ситуация с пролитым кофе, но могли контролировать свою реакцию.
Если бы ваша реакция была другой, то и день прошел бы по-другому.
Необходимо учиться правильно реагировать. Вы ничего не упустите, если начнете применять правило 90/10. Вы будите поражены результатами.