Доброго времени суток, читатель!
Не буду таить!
Каждый из нас стремится получить себе более спортивное/шикарное тело, "тело Арнольда" или богини любви Афродиты, если будет угодно, для того чтобы быть более привлекательным для противоположного пола, быть более уверенным в себе. Но всего лишь незначительная часть начинающих спортсменов делает успехи на этом поприще.
Так как же заставить себя полюбить спорт и не бросить после первых двух-трех тренировок?
Ответ прост - САМОМОТИВАЦИЯ и САМОДИСЦИПЛИНА! Так как же этому научиться?
Давайте разбираться!
- Ты должен понять - НИКТО ЗА ТЕБЯ ЭТО НЕ СДЕЛАЕТ! Если это не сделаешь ты - не сделает никто! Ты все также останешься слабым, безвольным и "Анька" из 10 "Б" на тебя никогда не посмотрит!
- Не должно быть "Хочу/ не хочу", должен быть только утверждение "Нужно!" .
- НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ПРОГУЛИВАЙ ТРЕНИРОВКИ! Самая большая проблема некоторых людей, что они сами себе делают поблажки! Никаких поблажек себе давать нельзя! У тебя должна быть ЦЕЛЬ, после достижения которой ты получишь моральное удовлетворение, а если повезет, то и физически сильное тело! Пропускать тренировки только в экстренных ситуациях.
- Ты должен равняться на лучших! Никогда не смотри на худших! Оправдание вроде "Андрей же вчера не пошел, и я не пойду" не работает! p.s. Андрей потом заплатит большим животом и толстыми щеками за пропуски тренировок.
- Не бойся ходить один! С течением времени ты понимаешь, что посещение тренировочного зала - это процесс интимный. Лучше не отвлекаться на посторонние разговоры с другом, которому лишь бы поболтать, а быть сосредоточенным на тренировочном процессе.
- Чтобы этот самый тренировочный процесс проходил плодотворно, необходимо подобрать правильную музыку. Я занимался с многими людьми в тренажерном зале, были даже такие, которые в качестве звукового сопровождения включали итальянского певца Тотта Кутуньо - под эту музыку у меня тренировка "не шла" т.к. предпочитаю заниматься под более "тяжелую" музыку.
Если подытожить, что я написал выше, то можно понять, что все проблемы идут из головы и что никто кроме тебя не примет решение заняться спортом!
и помни "В здоровом теле - здоровый дух"
Подписывайтесь на канал, ставьте пальцы вверх – здесь говорят интересное.